Miten tyypin 2 diabeteksen Tietoisena Syöminen
Tarkat tiedot auttaa sinua lähes kaikki elämässä, ostamasta oikea tyyppi auton hallita diabetesta. Enemmän opit mistä tahansa aiheesta, sitä paremmat kertoimet ovat käsittelemään sitä oikein. Käsittele diabetes oikealla tavalla käyttäen vihjeitä ja taktiikat sisältämät tekstin alla.
Älä odota, kunnes olet täysin pois tarvikkeet, että sinun täytyy käsitellä ja tarkista verensokerisi. On aivan liian monia riskejä mukana odottaa kunnes käytit viimeksi ruisku tai viimeisen annoksen insuliinia.
Nouse ylös ja ulos ja poimia enemmän ylös ja olet onnellinen, että teit sen etuajassa.
Sairaalat on usein diabetesklinikalla paikallisten potilaiden osallistua, ja heillä on suuri neuvoja sinulle. He antavat sinulle työkaluja seurata verensokeria, ravitsemukselliset tietoa oman ruokavalio suunnitelma, ja jopa käyttää vihjeitä. Ne voivat myös olla suuri tukiryhmä sinulle ja vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla voi olla.
helppo tapa vähentää riskiä sairastua diabetekseen on saada ylös ja treenata.
Ihmiset, jotka ottavat tunnin mittainen reipasta kävelyä päivittäin vähentää riskiä sairastua diabetekseen yli 35%. Vaikka et voi kävellä tunnin päivässä, mitä voit saada liikkuvat kuin ottaa portaita hissin sijaan, puisto kauimpana pysäköinti paikalla on ruokakauppaan, tai ottaa kaksi tai kolme matkoja kantaen elintarvikkeita.
Jotta vaarantaa oman terveyden, muista ottaa diabeteksen lääkitystä tai insuliinia kuin lääkäri on määrännyt. On tärkeää, ettei ohittaa diabeteksen hoitoa, koska siitä, että diabeteksen oireet ovat yleensä hiljaa.
Siten, kielteiset vaikutukset ohita lääkitys ei ehkä aina näy välittömästi. Kaikki tekijät, aiheuttaa voit välttää lääkitystä tulisi keskustella lääkärin kanssa heti.
voit hallita paremmin verensokeri, menettää ylimääräinen paino. Jos olet kärsivät tyypin 2 diabetes pienikin lasku paino voi merkittävästi parantaa kuntoa. Yritä syödä enemmän kuin jalostettuja elintarvikkeita ja vähentää oman annoskoot. Voit myös yrittää saada kohtuullinen määrä aerobisia harjoituksia. Kaikki nämä asiat auttavat sinua hallita diabetesta, kun laihduttaa.
paremmin hallitsemaan diabetesta, lisätä liikuntaa osaksi päivittäistä rutiinia. Liikunta voi auttaa hallitsemaan verensokeria, mikä on välttämätöntä diabetekseen huoltosuunnitelma. Se edistää myös terveen painon, joka voi tehdä diabeteksen hallinnassa helpompi tehdä. Pyri vähintään kaksikymmentä minuu