Se on ollut hyväksytty käytäntö, että painoindeksi on paras mittari terveydentilan yksilöllinen. Painoindeksi painon suhteessa korkeuteen. Arvo välillä 20 ja 25 on yleisesti hyväksytty normaaliarvo samalla arvo välillä 25 ja 30 katsotaan edustavan ylipainoinen yksittäisen. BMI yli 30 osoittaa lihavuutta. BMI arvot yli 40 ovat osoitus vaikea lihavuus. Näin ollen, korkea BMI-arvo pidetään riskitekijänä useiden sairauksien, kuten sepelvaltimotauti. Yleensä kasvu BMI liittyy kasvu rasvan määrää kehossa läsnä.
Eräät viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että mikä on tärkeämpää kuin quantum rasvaa, on jossa rasva on läsnä joka on merkittävämpi sikäli kuin riskiä sydänsairauksiin on huolissaan. Tutkimukset, joissa sydänpotilaiden useissa maissa ovat osoittaneet, että se on rasvaa, joka on kertynyt vyötärön ja vatsan alueella, joka on suuri riskitekijä sydäntautien. Tietenkin se on myös vaikeampi päästä eroon vatsa rasvaa. Tämä rasva on melko itsepäinen ja yrittää uhmata kaikki yritykset päästä eroon siitä.
Siten henkilöt, joilla pienempi vyötärö ja suurempi painoindeksi olisi ottaa alentaa riskiä sydän-ja verisuonitautien, koska rasva on tasaisesti koko kehon. Kaikki mitä tarvitaan arvioimaan tätä riskiä on nauha mitata vyötärö.
Näin ihmisiä, jotka ovat ottaa suurempia vyötäröä tarvitsevat kiireesti laihtuminen. Ylimääräistä rasvaa kertynyt lantion ja vatsan alue on nimeltään viskeraalisen rasvan ja pidetään vaarallista. Sisäelinten rasvaa ei ole inertti ja on todettu olevan vastuussa monista haitallisista kemiallisia muutoksia esiintyy elimistössä.
Sisäelimiin on metabolisesti aktiivinen ja vapauttaa suuren määrän kemikaaleja. Jotkut näistä kemikaaleista ovat hormonit ja vastaavat muutokset verenkierrossa monet parametrit, kuten kolesterolia ja sokeri. Nämä hormonit voivat myös olla vastuussa puhkeamista verenpainetauti joka on riskitekijä sydänsairauksia ja aivohalvauksia.