Lopettaa kuorsauksen Exercises

taasti avaat suusi niin suuri kuin voit lähellä, varmista huulet tavata.

 Ota sormella, paina varovasti vastaan ​​leuka muutaman minuutin.

 Käytännössä säännöllinen nukkumistavoissa. Nukkua kyljellään sijaan selkää.

 Uudentasoinen pään tyynyt tai nostaa pään sängyn useita tuumaa. Se vähentää mahdollisuuksia kurkun lihaksen täysin peitä ilma kulkee, kun he rentoutua nukkua.