Olet menettänyt kiinnostuksensa toimintaan aviollinen elämä. Et ole kiinnostunut teidän kirkas ura. Et ole löytää harrastukset jännittävä kuin ennen. Et saa inspiroi työtäsi enää. Luuletko, että olet valmis kaiken vaihdevuosien jälkeen. Olet vahvistanut, että olet täysin menettänyt armon nuorekas päivää. Jos vastaus on myöntävä, olet anna kaataminen tappion hiipivät mieleen. Keski-iän kriisi on outsmarted sinua. Tämä ei ole tien päässä. Todellisia halu ja hieman suuria ponnisteluja, voit kääntääkseen eduksesi ja nauttia kauniista vaiheessa elämääsi, toinen aikuisikään.
Saavat lopullisen toimia remontoida elämäntapa ja taistella ikääntymistä. 1. Ravitse kehosi riittävän antioksidantteja. He taistelevat ikääntymisen prosessia tehokkaasti. Vältä ruokaa että estää toiminnan entsyymien luoda anti-aging hapettimista. Karoteeni ravintoa sisältää tämän laatua. Ateriat pitäisi olla runsaasti kalsiumia, rautaa ja antioksidantteja. Vaadi vähäkalorinen, vähärasvainen ja kuitupitoista ruokavaliota tehdä sen 1400 kaloria päivässä kuten vihreät vihannekset ja hedelmät. Vähennä saanti valmista proteiinia elintarvikkeita, kuten lihaa, kalaa ja muita.
Täydellistä tasapainoa, käy terveydelle konsultti tässä asiassa. Juo hyvä määrä vettä kuten hedelmämehua jokapäiväistä. 2. Vähennä stressitekijöitä. Sinun täytyy ohjata syistä ahdistusta ja stressiä. Opi rentoutua itse. Pidä jonkin aikaa varattu sinulle ja käyttää tätä aikaa tehdä asioita, joita rakastat. Osallistu aikaa mielenkiintoisia aktiviteetteja kuten lukeminen, musiikin kuuntelu, puutarhanhoito, huolehtiminen lemmikkieläinten ja niin edelleen. Tehdä kaiken jäähtyä hermot. Yritä saada mielenrauhaa. 3. Ihonhoito on yksi tärkeimmistä tekijöistä tällä kaudella.
Tänä ikä, öljyinen osa iho kuivuu erittäin nopeasti. Selvitä tehokas voiteet, kosteusvoiteita, väriaineet kädet ja kasvot. Vältä suoraa auringonvaloa. Kuntoilu ja jooga voi kiinteyttää kehon .Avoid myöhäisillan puolueiden ja väärä istunnon asennot. Ajattele kiva hyvältä. Tämä on paras vastalääke ikääntymiseen. 4. Anna ajoissa hiustenhoitotuotteita. Säilyttää hiukset tyylikäs kunnossa. Käy hiukset salit säännöllisesti. 5. Älä hoidat mieltäsi. Tehdä kaiken, mikä tuo onnea teille. Älä koskaan anna uupumus ottaa hallintaansa mielesi. Ota pitkä kävellä ulkona rauhoittaa mieltäsi.
Jätä tupakointi kokonaan ja vähentää alkoholin nauttiminen alas lähes olemattomiin. Nauti yhtiö humoristinen ja mielenkiintoisia ihmisiä. Tunne itsenäinen mielessä. Johtaa kaunis elämä kok