Yksi asia, että me kaikki murehtia kun alamme saada hieman vanhempi on tulossa seniili tai menettää meidän kognitiivisiin kykyihin. Alzheimerin tauti on lause, joka pelottaa useimmat ihmiset kuolemaan. Olipa itsellesi tai läheisillesi. Eikö olisi hienoa, jos siellä oli tapa estää tämä?
No tutkimukset osoittavat erittäin toiveikas tuloksia. Että henkinen ja fyysinen liikunta voi todella auttaa suojelemaan meitä vastaan muistinmenetys liittyy lievä kognitiivinen heikentyminen. Yhdistämällä kohtuullista liikuntaa ja liikunta ja tietokoneen myöhemmällä iällä voi olla avain.
henkinen käyttää voisi kuulua lukea kirjoja, pelejä, tekee palapelejä, ja kuten edellä käyttämällä
tietokone. Doing nämä toimet yhdessä näyttää olevan vielä myönteisempi.
"Meidän tutkimuksessa todettiin, että harjoittaa liikuntaa taajuusalueilla, kerran viikossa tai viisi kertaa viikossa, ja harjoittaa henkistä toimintaa, tietokoneen käyttöä erityisesti , näyttää olevan yhteinen vaikutus suojaamaan lievä kognitiivinen heikentyminen ", sanoo Yonas Geda, MD, Mayo Clinic Rochester, Minn.
Tutkimus tehtiin 926 yksilöiden vuotiaita 70-90 Mayo Klinikka.
Tulokset osoittavat, että ihmiset, jotka harjoita, vähän tai paljon, kohtalaisen liikunta oli 36% vähemmän todennäköisesti lievä kognitiivinen heikentyminen kuin ihmiset, jotka eivät ole käyttäneet.
Myös ihmiset, jotka käytetään tietokonetta pitkäksi aikaa tai mistä tahansa syystä oli 44% vähemmän haluavat olla lievä kognitiivinen heikentyminen kuin ne, jotka eivät käytä tietokonetta.
havainnot eivät viittaa siihen, että molemmat toimet ovat enemmän hyötyä kuin vain tehdä yksi toiminnan . Mutta tekee joko olisi hyötyä.
rivi niin pitkälle kuin ylläpitää älyllisesti on käyttää niitä tai menettää niitä.
Mielenkiintoista, tutkimus osoitti myös, että koulutetut ihmiset näyttävät kognitiivisempia rahastoon. Mutta näyttäisi siltä, että se asioissa, mitä teet, että koulutus. Jos henkilö vain valmistunut lukiosta, mutta oli hyvin kognitiivisesti aktiivisesti koko elämänsä heillä olisi paljon suurempi kognitiivinen rahastoon kuin joku, joka valmistunut college ja tehnyt mitään sen kanssa.
Joten suojaa dementia ja muut aivojen vammat on varmasti vaikuttaa kuinka aktiivinen olet pitää aivot elämässä.
Lähde:
WebMD.com