Masennus voi vain voi voittaa yhdellä tavalla, luonnollisella tavalla. Olen oppinut tämän kantapään kautta. Siitä lähtien olin teini-ikäinen (nyt 26) olen kamppaillut masennus. Kesti kauan ja paljon erilaisia lääkkeitä ymmärtää tätä. Olin kaiken Prozac Effexor. Kun Käytin Prozac tunsin vieläkin masentunut, melkein zombie kuten tavalla. Effexor oli vielä huonompi. Minäpä kerron sinulle tämän lääke ei ole jotain haluat ottaa kevyesti. Jos minä edes jäänyt annos "aivot zaps" nousi lähes välittömästi.
Olin aina aktiivinen lapsi kaikki läpi college.
Tämä piti minut kiireisenä ja ainoa kerta tunsin masennus ilmaiseksi. Se oli seisokkeja ja toimettomuuden joka päästi minun masennuksen ajatuksia. Masennus alkoi tuntua elämäntapa minulle ajan mittaan. Huumeet, hoito, ja yrttejä vain ei tee työtä minulle. Minun täytyi löytää toinen tapa voittamaan masennuksen.
tavalla voitin masennus oli ruokavaliota. Haluan sanoa, että uudelleen, ruokavalio. Suurin tekijä muutan asenne ja tunnelma oli muutos minun ruokavalio. Käytin syödä mitä haluan ja tajusin, mikä aiheutti minun masennus. Ruoka söin suoraan laukaisi fiiliksen.
Nyt kun minulla on ruokavalio kurissa elämässä avattu. Se oli kuin olisin nähnyt valon uudestaan. Ei minä olin masentunut. Ilman asianmukaista elintarvikkeet paikallaan elämäni oli täydellinen sekasotku. Kun olen suoristaa tämä osa ulos elämässäni, wow minä vaihtaa!
näyte minun ruokavalio:
Ateria yksi: cup marjoja, proteiinipirtelö, mantelit Meal kaksi: Kana, koko jyvä riisi, jauhot kolme: Tonnikala oliiviöljyssä, 2 kupillista Romaine Meal neljä: Lohi, parsakaali Meal Viisi: Kana, raejuustoa, 1 kuppi rasvaton maito.
Onnea kaikille !!