No More Cigarettes! Suuri vihjeitä lopettaa tupakointi.
Oletko yksi miljoonista ihmisistä nikotiinista? Etsitkö tapa päästä eroon savukkeiden riippuvuutta elämässäsi? Jos näin on, tämä artikkeli on monia ehdotuksia, joiden avulla teitä tapa.
Sinun ei tarvitse jäädä riippuvaiseksi savukkeet, valinta on sinun.
Etsi itsellesi lopetus kaveri. Kuten niin monet muut tavoitteet, kaksi on parempi kuin yksi. Sinä ja ystäväsi voivat antaa toisilleen luvan soittaa aina himo iskee.
Saat myös aina savuton ystävä kääntyä, kun haluat mennä ulos, mutta eivät halua olla kiusaus muiden tupakoinnin.
Värvää ystäväsi ja perheesi tukea sinua päätöksen lopettaa tupakointi. Ne lähimpänä voit olla todellista apua pitää sinut raiteilleen ja savuton. Ilmoittaa kaikille teidän aikeista lopettaa tupakoinnin ennen quit päivämäärää, ja kertoa heille, erityisesti sitä, miten he voivat olla parhaiten auttaa sinua.
Akupunktio voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Akupunktio liittyy käyttöön joitakin hyvin pieniä neuloja erityisiä kohtia kehon.
Se voi poistaa myrkkyjä ja auttaa hoitoon epämiellyttävä henkistä ja fyysistä peruuttaa oireita. Muista nähdä hyvämaineinen ja koulutettu ammattilainen tällaista kohtelua, koska se voi olla vaarallista, jos ei tehdä oikein.
Varmista, että olet tietoinen kaikista vaikutuksista tupakoinnin, sillä se kannustaa sinua lopettamaan . Lisäksi ilmeinen mahdollisuus sairastua keuhkosyöpään, tupakoitsijat tiedetään olevan kaksi kertaa vaarassa kuolla äkillinen sydänkohtaus. Tupakointi voi aiheuttaa vatsa-aortan aneurysman, joka aiheuttaa kuoleman lähes välittömästi.
Puhdista talosi.
Tämä antaa sinulle mahdollisuuden pysyä kiireisenä. Lisäksi voit nähdä kertyminen nikotiinin ja tervan teidän seinät ja kalusteet. Tämän pitäisi estää sinua haluavat aloittaa uudelleen ja puhdistaa jäljittää tuoksuu ja nähtävyydet liittyvät tupakoinnin.
Jos yrität lopettaa tupakoinnin, päästä eroon tai pestä mitään, haisee savu. Esimerkiksi, jos suosikki paita tai verhot haisee savu, laita ne pesukoneeseen. Kun haju savuke, olet todennäköisesti haluavat yksi ja luola.
Se ei ole väliä kuinka kauan se on ollut vuodesta olet lopetti tupakanpolton, et voi koskaan olla "vain yksi". Olet nikotiini addikti. Vaikka vain yksi ei tarkoita sinun tulee tupakointi paketin päivässä jälleen aamulla, se tarkoittaa, että sinulla on "vain yksi" paljon aikaisemmin kuin haluaisit.
Käytä visualisointi aut