Sisäpyöräilysali hienoista tuloksista!
Sisäpyöräily, tai Kehruu, luotiin Jonathan Goldberg 1980-luvulla. Sisäpyöräilysali on korkean intensiteetin sellainen liikunta, perfomed spinning pyörä. Se voidaan tehdä luokkahuoneessa tai kotona. Suurimman osan ajasta, spinning ovat jo mukana kuntosalin jäseneksi. Se on erinomainen tapa kohdistaa useita lihasryhmiä, kuten quadriceps, kinnerjänne, vatsalihakset, gluteus maximus, ja vasikoita. Se oli suunniteltu simuloimaan ulkona pyöräretkelle. Voit mennä omaan tahtiin, joten se sopii aloittelijoille tai kehittyneempiä.
Voit polttaa jopa 600 kaloria yhdellä kertaa, joten se on loistava tapa polttaa rasvaa ja saada tyylikäs! Voit säätää vastuksen helpoista vaikeisiin. Spin luokka on hallussa ryhmä ohjaaja, joka motivoi luokan ja opastaa sinua, mitä tehdä. Voit rakentaa lihas ja polttaa rasvaa samanaikaisesti. Indoor Pyöräily on hauska harjoitus voit tehdä sisätiloissa, joka säällä. Se on erinomainen sydän workout ja mukava tapa kiihdyttää aineenvaihduntaa!
Voit tehdä workout tuottavampia Spinning kengät. Ne on suunniteltu sisäpyöräily polkupyörän.
On pehmustettu shortsit käytettävissä, voit käyttää alla vaatteet pehmeämpi, mukava ratsastaa. Myös geeli paikkoja, että voit liukastua yli istuin polkupyörän. Voit myös ostaa pehmustettu käsineet lopullinen ratsastaa. On monia DVD saatavilla, jotka simuloivat on ulkona samoin. Nämä ovat kaikki upeita tapoja parantaa ratsastaa.
Spinning palovammoja paljon enemmän kaloreita sitten säännöllinen paikallaan tai istuvaan polkupyörän. Se kirjaimellisesti sulaa rasvaa pois ja sinulla on innoissaan kuin elimistö alkaa muuttua silmiesi edessä.
Se on loistava tapa lievittää stressiä ja pitää hauskaa samaan aikaan. Yhdistä tämä workout vähäkalorinen, terveellinen ruokavalio ja sinun on hämmästynyt kanssa tuloksia.
Ja muista, älä unohda pyyhe!