Jokainen sana tässä oppaan on kirjoittanut minulle käyttämällä omia kokemuksiani. Käytin ei lähteitä ja en edes katsella videoita Olen ohjannut sinut liiankin. Tämä on minun ensimmäinen opas joten ei liekeissä kiitos vain C & C. Myös jos joku on löytänyt mitään kielioppi /speling virheitä minun opas kerro minulle heti. Joten pitemmittä puheitta annan teille Lukef555 opas uinnin>>> II.Strokes> Freestyle: Freestyle on "tärkein" aivohalvauksen käyttää uinnin; se tehdään käyttämällä aseita vetää kehon eteenpäin kun tekee säröt potkia ajaa kehosi eteenpäin.
Hengitys tapahtuu kun otetaan aivohalvauksen nostamalla pään yläpuolella veden puolelle varren, jossa käytät aivohalvaus. Miten-video: https://www.youtube.com/watch?v=AInQM...eature=related * En väitä tämän videon olevan kaivoksen tai ota kunniaa video * selkäuinti: selkäuinti on melko paljon freestyle selällään pari eroja. Yksi ero on, että kun kädet ovat vedestä ne olisi suoraan ylöspäin vuonna air.Video: https://www.youtube.
com/watch?v=7CmM_Z3Zt5U * En väitä tämän videon olla minun tai ota kunniaa video * rintauinti: rintauinti on hitain ja jotkut sanovat se on helpoin aivohalvaus mutta jos olet todella hyvä siinä se voi olla nopein, väsyttävää, ja useimmat käyttävät aivohalvaus ne kaikki. Se tehdään taputtamalla käsiä yhteen ja työntämällä niitä eteenpäin vetämällä ne takaisin; vetämällä elin eteenpäin. Kaikki tämä tapahtuu kun tekee sammakko kaltainen potku työntää kehon vieläkin eteenpäin. Hengitys tapahtuu samalla, kun vedät kädet takaisin nostamalla päänsä vedestä. Video: https://www.youtube.
com/watch?v=nMoJVla31tc * En väitä tämän videon olevan kaivoksen tai ota kunniaa video * Butterfly: Butterfly on epäilemättä kaikkein väsyttävä kaikista aivohalvauksia. Se tehdään nostamalla ylävartaloa vedestä ja liikkuvat molemmat kädet eteenpäin, sitten ylävartalo ja kädet takaisin alas (aseet ovat menossa vetää vedenalainen) jalat antaa voimakas delfiini maalin takana body.Video: https://www.youtube.com/watch?v=fd4qTl6cOck * En väitä tämän videon olevan kaivoksen tai ota kunniaa video *> III.
Kääntyy> Freestyle puolestaan: (flip vuoro): freestyle puolestaan tai "läppä turn" tapahtuu yksinkertaisesti kääntämällä kehon kun olet tarpeeksi lähellä seinää (teidän korkeus /lausunto) ja potkiminen pois seinästä, 1-2 Dolphin potkuja ovat erittäin suositeltavaa ennen murtumista vesi, myös sinun pitäisi potkia pois seinästä heti jalat kosketusnäyttö ja käännä samalla kun liikkuvat. On myös suositeltavaa, että et hengitä ensimmäisellä vedolla ja hallitsevat käsi pitäisi rikkoa vesi first.
Backstroke puolestaan: (flip vuoro): selkäuinnissa läppä puolestaan tehnyt samoin kuin freestyle kierrosta pari eroja. Yksi Tärkein ero on, että ennen kuin voit kääntää mitä tarvitset kääntää puolilla kehoa, kun kääntää sinun sallitaan yksi freestyle aivohalvaus päästä seinään. Myös; tietää, milloin kääntää yli lippuja yläpuolella allas muutaman metrin /metrin päässä seinästä, on tärkeää harjoitella altaassa ennen uida siellä niin tiedät aivohalvauksen määrä käyttämällä flags.
Breaststroke puolestaan: rintojen aivohalvaus puolestaan on melko yksinkertainen, mutta siellä on paljon tekemistä, ennen kuin se on täydentänyt. Olen kuvattu sen alle, koska sen on vaikea selittää. * Nämä teokset "taide" tehdään täysin minun ja ei saa käyttää ilman lupaani * -Kun liukuvat seinään sinun pitäisi siirtyä tähän asentoon -Sitten oltuaan asennossa 1, sinun pitäisi siirtyä asentoon 2 (huomaa, että minulla on hallitsevat käsi eri väri - Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla teidän puolellanne ja työntämällä pois seinään molemmat kätensä tehostaa asennossa, tässä osittain rintauinti sinulle ehkä halua olla hieman syvemmälle veteen -At Tässä vaiheessa sinun pitäisi jättää seinä Butterfly puolestaan: Kun molemmat kädet ovat koskettaneet seinä perhonen puolestaan on sama kuin rintauinti puolestaan> IV.
Vinkkejä> 1.Practice, Käytännössä Practice-Käytäntö on tärkeintä, kun se tulee uima, jos haluat olla hyvä suosittelen harjoitellaan tai ainakin käyttää joka päivä viikon, olen tällä hetkellä harjoitella tätä aikataulua:> Sunnuntai: vapaapäivä Maanantai: aamu käytäntö (punttisali), käytännössä lukion joukkue Tiistai: Practice koulussa, käytännössä seurajoukkue (back to back) Keskiviikko: School käytäntö torstai: tiistai aikataulu perjantai: Maanantaina aikataulu Lauantai: Aamu uinti kouluun>>> 2.
Ruokavalio; sen todella yksinkertainen kaverit, vain katsella kun syöt (varsinkin viikkoina iso tavata!) 3. Täydellinen sukelluksesi ja kääntyy, se mitä tulee voittaa jokaisen tapahtuman kaverit, varmasti laittaa paljon aikaa omaan alkaa ja kääntyy>>>> Toivottavasti nautitte ja mennä voittaa paljon kilpailuja! >>