Minun on tunnustettava tässä vaiheessa, että olen mitenkään ammattilainen, olen vain luomme esimerkki altaan harjoituksia ja muiden kokemuksista, jotka ovat todella vähentänyt ongelma tulossa vakuutti pitkin ammattitaitoisen uimari.
Tämä lyhyt artikkeli tekee kaikki olettaa, että sinulla on aiemmin pystyy katapultti itsesi H2O ja kuvaa myös muutamia asioita on mielestäni ylivoimainen noin kolme alokas veneily harjoituksia, joka auttoi minua lisätä minun henkilökohtainen kelluva noin lähestymistapa.
Uima eduksesi
tasapainottaminen sisällä vesi on tullut tärkeitä asioita olla oikeat alussa. Jos kuluneet pian kerta pituus, on todennäköistä, että sinun elin sijoittaminen on oikeastaan täysin väärin ja virta on käytetty haluavat tasapainoon itsestäsi vesi.
menossa uimaan eduksesi on yksi paras lasten allas harjoituksia kuin se auttaa parantaa avain lihasryhmiä plus voit lisätä vakautta vedessä.
Tässä harjoituksessa vain ovat valloittamaan oman jalat.
Saatat jopa haluta käyttää evät ensinnäkin, yksinkertaisesti siksi tämä voisi helpottaa, että voit keskittyä ottaa tekniikka oikein. Aloita alkaa erityisesti seinään, ja myös ulottuu tietyn varustaa siellä aiemmin mainittu kasvosi vaikka säilyttää joitakin muita tarjonta sileä vastakkain oman puolelle. Yksi ruumis pyörittää sivuttain. Tällä hetkellä lopettaa osalta muutaman vain muutaman sekunnin. Kun olet mainitsi ulos vain muutaman sekunnin ajatuksiasi, joudut samaan aikaan antaa nykyinen ojennettuina antaa aikaa oman puolella sekä venyttää ulos toinen edellä pää. Kehosi siirtyy toisen osan.
Jälleen lopettaa viiden muutamassa sekunnissa.
On mahdollista jatkaa näin, kunnes saavuttaa pysäkki altaassa, vaihtamalla kädet jokainen 5 pelkkä sekuntia. On tärkeää, että te vain keskittyä säilyttää mielessäsi kuitenkin sekä kehon keskeytetty, tai ehkä pyörittää teidän uudelleen tai tyhjentää.
eloton miehen Move
Tämä on erinomainen ajelehtimassa käyttää rutiininomaisesti parantaa kehon sijoitus vedessä, vähentämällä vastus * auttaa sinua uimaan enemmän, nopeammin.
Tämän vuoksi pora, sinun täytyy olla sisällä vahva tekemisestä allasalue.
Tällä hetkellä syvään henkeä ja asettaa kyseisen henkilön veteen samalla rauhoittava oman jalat ja kädet - antamalla niiden valua. Älä huoli, raitista ilmaa sisällä keuhkot voisi pitää useimmat yksittäisen tehdä rahaa!
Kun olet täysin rauhallinen yhdessä teidän raajat ovat todella maksettu, hita
Historia