10. Hanki Sunshine ja raitista ilmaa. Auringonpaiste stimuloi D-vitamiinia elimistössä, olennainen vitamiini terveen ihon. Raikas ilma ja auringonpaiste voi myös vähentää stressiä (kärki # 9) ja lisätä happea iholle. Älä päästä palanut auringossa kuitenkin.
Poltettu ja raskaasti ruskettunut iho muodostaa kerroksen iholla, joka ei kuorintaan riittävän nopeasti ja voi johtaa tukossa huokosiin.
Jos haluat tietää lisää Listan Nyt
Finni Hoito opas.
Yogaseekers Online Opas Jooga koulutus, harjoitukset
Secrets Of Täysi terveys Painonpudotus
Akne Ihonhoito opas
Etsitkö akne vinkkejä jotka todella toimivat? Hyvä uutinen on, olitpa teini tai aikuinen tuskaa akne, sinun ei tarvitse elää sen kanssa. Täältä löydät 10 todellinen kivuton ja todellinen ratkaisuja päästä eroon akne.
1.
Älä valita, paina tai hankaa näppylöitä. Nämä toimet itse asiassa moninkertaistaa talituotantoa ja revetä kalvot alla ihoa. Infektio ja tali leviävät alla ihoa ja aiheuttaa enemmän näppylöitä. Myös, olet vaarassa lisää todennäköisyyttä jättää arvet naamasi.
2. Pese kasvot kahdesti päivässä miedolla keittoa. On jopa hyvä, jos voit ostaa rikki-pohjainen saippualla erityisesti akne. Jos iho on liian rasvainen, käytä saippua bentsyyli peroksidia. Älä käytä hankaavia sieniä, harjat, tai muuta vastaavaa naamasi.
Sinun ei pitäisi kuitenkaan yli-pese kasvosi, koska se todella piristää talirauhasia tuottamaan enemmän sebum joka levittää akne.
3. Tarkista, se johtuu ruokaa. Useimmille meistä, ruoka-allergia voi aiheuttaa erittäin vakavia akne kunnossa. Sinun tulisi välttää syövät liikaa öljyinen ja mausteinen ruoka. Viimeaikaiset tutkimukset ovat paljastaneet, että akne voi myös johtua maidosta, joka sisältää hormoneja sekä mereneläviä suhteellisen korkea jodi. Jos mahdollista, vähentää nämä elintarvikkeet.
Muiden elintarvikkeiden voit harkita välttää ovat: Sokeri, maitotuotteet, friteerattuja ruoka, liha, pähkinä Butters, jne. Toisaalta uskotaan, että vihreät vihannekset, kasvismehut ja elintarvikkeet runsaasti sinkkiä voi auttaa lievittämään akne kunnossa.
4. Juo ylimääräistä vettä joka päivä. "Kahdeksan lasillista vettä päivässä voi pitää akne pois." sanoo Jennifer Théodenin, kunnioitettu akne as