Ensinnäkin, kuten kesällä, meidän täytyy säilyttää sammutettua. Kuitenkin, talvella se on parasta juoda kuumia juomia: Henkilökohtaisesti suosittelen tisanes ja yrttiteet (mukaan lukien inkivääri, kaneli, neilikka, ja vanilja) ja yrttiteet valmistettu marjoista, kuten ruusunmarjan ja karpalo, koska niiden korkea vitamiini C valaista. Samoin, orgaaninen hunajaa ja sitruunaa on erittäin suositeltavaa tällä hetkellä, koska ovat yksinkertaisia runsaita kasvis keitot ja pataruoat.
Suosikki resepti minun joka suosittelen monet minun potilaiden on seuraava: ostaa puoli litraa kylmä vettä, ja lisää mikroskooppinen määrä kuivattuja hedelmiä (kuva, aprikoosi, tai päivämäärä) ja ihon yhden sitruunan. Lisää sitten yksi omena split päälle neljään yhtä suureen osaan, ja älä hävitä siemenet. Lisää puoli kanelitanko, sato inkivääri, ja kynsi alkuunsa. Tuo tämä seos kiehuvaksi, sitten jyrkkä noin 15 minuuttia. Siivilöi seos, sitten maku - jos se ei ole makea tarpeeksi makusi, lisätä muutamia luomuhunaja.
Lopuksi, juo ja arvostaa! Meidän on myös yrittää sulkea välittömästi ulkoisen ympäristön tulemasta liian kuivaa, joko ilmankostutin, tai kulhot vettä patterit, mieluiten muutama tippa orgaanisen balsamico kriittinen öljy lisäsi: Tämä kannustaa ruuhkautumisongelman hengitysteitä. Tukea oman ihoa sisältäpäin, ajatella ottaen täydentää lisätä solujen aineenvaihduntaa, kuten levät, ja antioksidantit, kuten vitamiineja E ja C). Säännöllisesti lisäämällä pellavan tai hampun siementen öljy ruokavalio on myös suositella, koska ne ovat pullea huomattavan rasvahappoja.
Todella antaa iholle huolenpitoa ja huomiota se tarvitsee aikana kylminä kuukausina, sinun tulisi noudattaa orgaaninen ihonhoito Regine käyttäen vain öljypohjaisia tuotteita. Tämä vapauttaa rakentaa ja vahvistaa ulkoinen suojaava kerros, ja rajoittaa tarpeettomia haihtumisen kautta iho. Suosittelen yhdistelmä tuotteita, kuten puhdistusaineet, Värijauhe, ja Anti-Ageing balsamia. kurkistaa varten luotettavista orgaaninen puhdistusaine sheavoita, helokkiöljy, ja kookosöljy: Nämä ravintoaineet ovat korkeat Vitmain E ja elintärkeitä rasvahappoja - superfood vaurioitunut tai kuiva iho.
Muut miellyttävä ainekset gape ulos ovat vihreä tee ja uute sitruunan kuorta - nämä ovat erittäin antioksidantti, ja dermo puhdistavaa. Otteita inkivääri ja rosmariini piristää ihon verenkiertoa ja osallistuu detox toimintaa. Puhdistusaine on paras repaleinen puolueeton ennen nukkumaanmenoa, ja sinun pitäisi varovasti hieronta se na