Jos sinulla ei ole aikaa antaa joka tyhjentävä hoito ihoon sinun pitäisi hemmotella itseäsi kaikki perusasiat. Jossa terveiden elämäntapojen ja asianmukaisen ihonhoitotuotteet, voit viivyttää prosessia ikääntymisen ja pitää erilaisia iho-ongelmia loitolla. Seuraavat 5 vinkit ovat lähtöpisteeseen omistaa terve ja kateellinen ihoa.
1. Suojaa auringolta
Tämä on yksi tärkeimmistä menetelmistä suojella ihoa. Auringolle altistuminen on yksi tärkeimmistä syistä aiheuttavat pisamia, ryppyjä, kuiva ja karkea iho, ja iän paikkoja.
Pysyminen pidempään kestot auringossa voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten ihosyöpä. Suojellakseen ihoa auringon,
• Varmista, että et mene ulos aurinkoon klo 10 kuusitoista kun sen säteet ovat haitallisia.
• Pidä iho kattaa mahdollisimman paljon yllään pitkät housut, pitkät hihat ja leveä hattuja. Voit myös käyttää erityisiä vaatteita suunniteltu esto (UV-säteet), ja pitää itse mukava ja viileä.
• Käytä riittävästi aurinkovoidetta. Muista hakea uudelleen, kun pari tuntia, jos edelleen auringossa.
2.
Vältä Tupakointi
Tupakointi lisää ryppyjä ja tekee ihon näyttävät vanha. Se vastaa vähentää veren virtausta ihon supistaen pienet alukset kuljettavat verta ulko kerros ihoa. Tämä johtaa ehtyminen ravitsemuksen ja happea ihon. Elastiinin ja kollageeni ovat kaksi kuituja, jotka ovat vastuussa antamaan elastisuus ja voimaa ihoa, ja tupakointi vahingot näiden kuitujen. Lääkäri neuvoo, miten lopettaa tupakointi.
3. Ole hellä iholle
Jos puhdistaa ja ajella ihoa päivittäin, se tulee olemaan haitallinen vaikutus se.
Voit olla lempeä sille seuraavilla tavoilla:
• Limit uiminen Time - Kun suihku pitkään, se poistaa öljy iholta. Varmista, että lopetat kylpy rajoitetun ajan, ja käytetään lämmintä vettä sijasta kuumaa vettä.
• Käytä mietojen puhdistusaineiden - Älä käytä vahvoja saippuoita että poistaa luonnollinen öljy ihoon. Levitä lievä cleansers jotka ovat helliä iholle.
• Parranajo huolellisesti - soveltaminen geeliä tai partavaahtoa ennen parranajoa varmistaa, että ihosi on oikein voideltu parranajon aikana.
• kuivaa - Kun kuivaus ihoa pesun jälkeen, varmista, että sinulla taputtele iho kuiva käyttämällä pyyhe jotta säilyttää jonkin verran kosteutta iholla.
• Käytä kosteusvoidetta - Jos sinulla on kuiva iho, käytä sopivaa kosteusvoide, joka pitää ihon näyttämään ja tuntumaan pehmeä.
4. Ota Terveellistä ruokaa