Tässä muutamia ideoita, joiden avulla ulkonäkö säilyy nuoriso.
Jos olet nuori ja voi silti vahingon välttämiseksi, ota, pysy poissa auringosta ja solariumia! Se on numero yksi syy ikääntymiseen. Välttää kuin ruttoa. Jos haluat rusketuksen saada itse nahkuri, tai suihkuttaa.
Tupakointi on toiseksi nopein tapa voit ikä ihoa. Se kuluttaa kehon välttämättömiä ravintoaineita ja vanhentaa kaikki elimet mukaan lukien iho. Se aiheuttaa myös rypistymistä takia toistuvia kasvojen liikkeet.
Alkoholia maltillisesti, jos ollenkaan.
Puhuminen vitamiineja, ottaa monivitamiini. Erityisesti E- ja B monimutkainen ovat hyödyllisiä ikääntyvälle iholle ja C-vitamiini auttaa kollageenin tuotantoa. Biotiini on myös hyödyllistä ihon ja hiusten. Lesitiini auttaa joustavuus.
Käytä kalaöljyä ja omega rasvahapot. Ota myös välttämättömiä aminohappoja.
Juo paljon nesteitä kuten vettä nesteytyksestä.
Syö hedelmiä nesteytyksestä.
mustikat erityisesti anti-aging ominaisuuksia.
Syö jogurtti. Se sisältää myös ominaisuuksia, jotka toimivat solutasolla säilyttää nuorekkaan ulkonäön.
syödä lohta. Se sisältää eteerisiä öljyjä, jotka auttavat ihoa jäädä notkea.
granaattiomena hedelmä tai mehu sisältää anti-aging komponentteja.
Käytä oliiviöljyn silmien alla.
Onko hyvä ihonhoitotuotteet rutiini, joka olisi sisällytettävä kahdesti päivässä puhdistus miedolla puhdistusaineella bakteerien poistamiseksi. Kahdesti viikossa kuivalle iholle kasvojen ja vartalon kuorinta.
Käytä kosteuttava kasvojen kerran viikossa.
Käytä kasvojen kuori kerran kuukaudessa.
Käytä päivittäin kosteusvoidetta myös kevyiden kosteusvoide kanssa aurinkosuojaa ja antioksidantteja päivä, ja raskaampi yövoide antioksidantteja ja salisyylihappo ja /tai hydroksyyli hapot.
Hiero kasvot päivittäin, kun puhdistus. Käytä pyöreä ylöspäin liikkeet, varsinkin silmien ympärillä.
iho- hyvin varovasti.
Käytä meri suolat ja vartalokuorinnan syvempää puhdistus ja kuorinta.
Käytä koko kehon naamio kerran kuukaudessa.
Käytä vartalovoide päivittäin.
Hanki vartalolle, jos mahdollista.
Liikunta ainakin muutaman kerran viikossa nuoremmille ihoa.
Syö runsaasti vihreät lehtivihannekset.
Pysy kaukana stressistä mahdollisimman paljon.
Meditoi tai joogaa.
Pidä kasvosi rento.
