Sinun ei tarvitse kaivella kaikki lehdet kerralla, vaan, kokeile haravointi 10 minuuttia ja sitten ottaa lyhyt tauko. Tee näin noin 3 kertaa ja sinulla on puoli tuntia liikuntaa samalla aikaa siivoamiseen teidän pihalla. Vaikka lumi alkaa laskea, älä lapio koko ajotieltä kaikki kerralla. Sen sijaan, kokeile lapioi 10 minuutin välein vähän taukoja välillä hengähtää. Harjoitustehtäviä kuten nämä pikku puuskittain avulla saat sykkeen ylös ja saada veren virtaavan. On tärkeää saada sydämemme hinnat jopa harjoituksen aikana, koska se pitää sydämemme vahva.
Älä yli käyttää itseäsi ja saat sykkeen ylös niin korkea et voi hengittää. Teho kävely, lenkkeily, sprinting lyhyen matkan, tai hyppääminen liittimet on helppo tapa saada sydämesi pumping.The tässä on yksinkertaisesti saada sydämen pumppaus. Vahva sydän säätelee veren virtausta paremmin ja on tärkeää hyvän terveyden. Muista juoda paljon vettä ja juoda urheilujuoma työskennellessään ulos. Keskimääräinen henkilö pitäisi saada noin 80 unssia vettä päivässä. Yritä pysyä poissa pop, kahvia, ja toiset karbonatisoitumisen ja sokeri. Toinen helppo käyttää voit tehdä ympäri vuoden kävelee enemmän.
Lopeta yrittää löytää lähimmän parkkipaikan ruokakauppaan. Park tie ulos keskellä parkkipaikalla ja voimassa itse kävellä ylimääräisiä matka. Älä käytä voimakkaita sää tekosyynä pysäköidä lähemmäksi. Hanki motivaatiota ja päättäväisyyttä haluavat olla terveempiä. Usko itseesi, koska liikut hyödyksi oman health.If haluatko tanssia voit harkita ostaa joitakin tanssi nauhat todella saada kuntoon. On joitakin tanssi nauhat siellä, että todella piiskaa sinua kuntoon nopeasti. Kokeile ratsastus pyörä useammin töihin jalat ja saada sydämen pumppaus.
Voit jopa pyörä sisätiloissa jos sinulla on oikeat välineet, jotta pyörä tulla paikallaan. Jos sinulla on aikaa ja rahaa, kokeile vierailevat paikallisen kuntosalin kuukauden tai kaksi alkaa saada kuntoon. Olen havainnut, että jos maksoivat osallistua kuntosali, se voi aiheuttaa enemmän kannustin haluavat treenata.