Syöminen terveellistä Living Healthy

vähärasvainen /rasvaton luonnollinen juusto, ja 6 viipaletta vähärasvaista /rasvaton sulatejuusto on sisällytettävä oman ruokavalion päivittäin. Vaihtoehtoisesti yhdistelmä edellä elintarvikkeet voidaan ottaa, jos suositeltu kalori sisältö pysyy same.Nutrition asiantuntijoiden neuvoja 35 päivittäisestä kaloreita pitäisi tulla rasvasta, säilynyt rasvojen ja öljyjen. Kuluttaminen öljyjä, jotka auttavat parantamaan hyvän kolesterolin (HDL) ja estävät huonon kolesterolin (LDL) on tärkeää terve sydän.

Öljyt valmistetaan rypsiöljy, maissi, soija, sinappi, oliiveja ja auringonkukan edistää terveellistä heart.These viisi elintarvikkeiden ryhmät toimittaa sinulle runsaasti ilmoitus välttämättömiä ravintoaineita, että elimistö tarvitsee pysyä terveenä ja vahvana. Vaikka junk valmistetussa elintarvikkeessa hygieenisesti ja sisältää joitakin näistä elintarvikeryhmissä, ja kulutetaan kohtuullisesti lisää ravintoarvon ja täydentää kehon ylimääräisiä ravintoaineita. Aina pyrittävä ravitsevaa ruokaa onko sen ottaa pois tai kotitekoista. Muista syö terveellistä elää terveenä.