rintaa koulutusta heidän workouts.So seuraavan kerran olet kuntosalilla ainakin yrittää tätä menetelmää koulutuksen ja youll nähdä itse, miten paljon eroa se tekee. Se tapana olla helppoa, mutta voit olla paljon tyytyväisempi tuloksiin ja se tapa vie lähes yhtä kauan tehdä se. Esimerkiksi kokeile ylävartalon harjoitus myös käyttää koko kehon, kuten push ups ja sitten mennä suoraan alavartalon harjoitus kuten kävely lunges ja mennä edestakaisin välillä 3 4 sarjaa noin 8 12 toistoja.
