in selkää erityisesti ensimmäisen 48-72 tunnin. Tämä voi auttaa sinua vähentämään selkäkipuja. Kuumuus voi myös auttaa sinua pitämään tuskaa minimum.9. Varmista, että saat itsellesi kausia jatkuvan, nukkua keskeytyksettä koska se auttaa kehon parantua faster.10. Kevyt liikunta ja venyttely voi merkittävästi nopeuttaa toipuminen ja vähentää mahdollisuuksia kokea kipua future.Other vinkkejä paranemista nopeammin jälkeen takaisin leikkauksen: välttää tupakointia tai liiallinen alkoholin käyttö, käytä tuolit ristiselän tuki, ja juo runsaasti vettä .
Voit tulee nopeuttaa palautumista takaisin leikkauksen seuraamalla näitä tärkeitä askeleita ja vinkkejä. Terveempiä olet menossa leikkaukseen ja paremmin huolta itsestäsi jälkeenpäin, sitä nopeammin tulet vielä takaisin hyvään oloon uudelleen.
