Närästys kutsutaan myös indigestion.Symptoms ovat kipu alavatsan tai ylemmän rinnassa, paisunut tunne, ja karvas maku suussa, jotka kaikki tapahtuvat heti syömisen. Kaksikymmentä kolmekymmentä prosenttia amerikkalaisista esiintyy näitä ehtoja. On luultavasti paljon enemmän kuin monet ihmiset itsehoitoa ruoansulatushäiriöt ja närästys niin asia ei koskaan tallennettu. On suuri tarjonta antasidin lääkkeitä saatavilla over the counter ja on myös monia vaihtoehtoisia hoitoja. Tupakoitsijat ja ihmiset, jotka ovat ylipainoisia kärsivät ovat altteimpia näille conditions.
In lisäksi lääkitys, on ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä seurata. Ei pidä syödä hätäisesti ja pitäisi rentoutua aterian jälkeen. On tärkeää odottaa tunti tai kaksi ennen harjoittelua. Harjoitus tekee verta pois vatsaan, jossa se tarvitaan ruoansulatukseen. Odota vähintään kaksi tuntia ruokailun jälkeen tai jopa kolme ennen makuulla. Vältä vievää suuria aterioita. Närästys ja ruoansulatusvaivat usein mukana loma illallisia kuten kiitospäivä ja joulu.
Syö kohtalaisen elintarvikkeita, jotka ovat erityisesti rikoksentekijät kuten rasvainen, runsaasti rasvaa elintarvikkeet, sitrushedelmät, ja tomaatti tuotteita. Jotkut myös hyötyä vähentämällä saanti caffeine.There myös monia muita oikeussuojakeinoja käytettävissä. Erittäin suosittu yksi on ottaa tl ruokasoodaa kupillinen vettä. Varmista kuitenkin, että ruokasoodaa sinulla on tyyppi, jota voidaan käyttää tähän. Jotkut säiliöt ruokasoodaa täsmentää sitä ei saa käyttää ruoansulatushäiriöt. Lue tuotteen tiedot huolella. Suosittu Aasian korjaamiseksi on ottaa inkivääriä syömisen jälkeen.
Inkivääri auttaa imeä happoa ja kapselit ovat saatavilla kaikissa luontaistuotemyymälän. Teet valmistettu yrteistä, kuten piparminttu, kissanminttua ja fenkoli auttaa joitakin people.Many kertaa ruoansulatushäiriöt ja närästys liittyy stressiin. Tässä tapauksessa olosuhteet voidaan estää stressin