In asiassa useimmat kunto faneja, jotka käydä kuntosalilla säännöllisesti, tee se, ei vain sulaa ylimääräistä rasvaa niiden elin, mutta myös saavuttaa suurempaa joustavuutta, lujuutta ja hyvin äänisen näyttää. Lisäksi ne ovat myös kiinnostuneita parantamaan lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä, ja lisäämällä paljon lihasmassaa kehonsa. Toisin sanoen, heidän perustavoitteena on rakentaa lihas ja menettää rasvaa samanaikaisesti.
Mutta sinä ymmärrä, että rasvanpoltto ja lihasten rakennus on kaksi vastakkaista biokemiallisten prosessien, jotka ovat varsin ristiriitaisia tarpeita? Vaikka toisaalta, rasvanpoltto vaatii sinua kuluttaa huomattavasti alhaisempi kaloria päivässä kuin mitä voit yleensä uhrata, lihas rakennus vaatii sinua ottamaan proteiinia ruokavalio, joka voi antaa kehon paljon suurempi määrä kaloreita, kuin voit uhrata päivässä. Kuitenkin, se ei ole mahdotonta rakentaa lihas ja menettää rasvaa samanaikaisesti.
Vaikka se voi näyttää olevan vaikea tehtävä, oikeanlaista lihaksen rakennuksen ohjelma, ruokavalio ja ravintolisistä voi auttaa sinua saavuttamaan tämän objective.How voi rakentaa Lihas ja polttaa rasvaa Samanaikaiskytkentä Jotta voi rakentaa lihas ja menettää rasvaa samanaikaisesti, sinun tulee suorittaa kestävyysharjoitteluun sekä joustavuus koulutusta, jotta voit kehittää lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä, ja samaan aikaan, voit lisätä lihasmassaa kehoa.
Sinun täytyy hyväksyä progressiivinen koulutus tekniikkaa, joka voi edistää kasvua sekä nopeasti lihassoluja, sekä hidas lihassoluja lihaksissa, ja joka voi säilyttää kaikki lihakset kehon jatkuvassa sokissa, joten että tasannevaiheen ei saapunut helposti. Tällainen koulutus tekniikka stimuloi lihassyiden elimistössä kasvaa isompi ja vahvempi jatkuvasti, samalla kuin tarkistaa tarpeettoman kasautumisen ihonalaisen rasvan. Kun lihakset elimistössä alkaa kasvaa, he tarvitsevat runsaasti määrä ravinteita kasvun, korjaus- ja täydennystä ja siten, proteiini ruokavalio on suositeltavaa.
Olemme hyvin tietoisia siitä, että liha