kset kehomme ovat erittäin erittäin aktiivisia metabolisesti ja että niillä on taipumus kiihdyttää aineenvaihduntaa kehomme. Tämä puolestaan lisää rasvan palamista kehossamme, koska seurauksena, keho menettää kaikki toivotut ihonalaisen rasvan ja hyvin pehmentänyt lihakset saavat esiin. Oikeanlainen voimaharjoittelun liikuntaa, runsaasti loput lihaksia, oikea ruokavalio ja ravintolisistä vaaditaan saavuttamiseksi rasvanpolttoa ja lihasten rakennus.
Ellei oikeanlaista ruokavaliota koostuu riittävä proteiinien (rakentaa isompi lihaksia) ja hiilihydraatteja (ruokkivat liikuntaa) on otettu, et voi rakentaa lihas-ja menettää rasvaa samanaikaisesti.
