Mikä tekee hyvää Insanity harjoitus Feel Like?

A monet ihmiset tietävät, että Shaun T Insanity workout on teilataan kuin yksi raskaimmista liikuntaa siellä, jos ei vaikein harjoitus koskaan laittaa DVD. Theyve kuullut brutaali Fit Testaa, ja miten kun kuudenkymmenen päivän ohjelma osuu toinen kuukausi, ja voit alkaa tehdä Max harjoituksia, asiat näyttävät kirjaimellisesti hulluksi.

Mutta mikä on todellinen harjoitus like? Miltä tuntuu käydä läpi yhden, ja vielä parempaa, mitä hyvä harjoitus tuntuu, kun otat tyydytystä suorituskykyä, ja vaihteessa TV tunne, vaikka loppuun, pumpataan ja innoissaan voitot? Im aikoo ajaa läpi näytteen harjoitus (ottaen Pure Sydän kuin minun näyte), ja antaa sinulle käsityksen siitä, mitä sen like.You Paina PLAY, ja heti Shawn T heittää sinut lämmetä. Riippuen siitä youve juuri tehnyt pari julma liikuntaa edeltävinä päivinä, tämä voisi aloittaa helppoa (jos olet levännyt) tai jo olla haastavaa (jos olet lähellä loppuviikosta).

Joko niin, kolme sarjaa samoja harjoituksia yhteensä noin yhdeksän minuuttia, jokainen suoritetaan nopeammin kuin edellinen. Lenkkeily paikan päällä, valta liittimet, Heismans, 123 Heismans, pusku potkuja, korkea polvet ja sitten muumio potkuja. Vuoden ensimmäiset olet hengitys kova, mutta tekee OK. Loppuun mennessä toisen, tiedät olet treenata, kovasti, ja hieno hiki on jo katettu kasvosi. Sitten Kolmas potkuja, ja olet pois, huohottaen ja tunne tunnetta doom ja riemu samanaikaisesti. Ja thenfinally, lämmin ups over.Sweating, huohottaen, nappaat vettä, ja yhtäkkiä olet huolestunut.

Se oli vain lämmittelyä. Puhdas Cardio on viisitoista minuuttia suoraan ilman taukoja, ja jopa Shawn T myöntää olla huolissaan. Tee irti viiden minuutin venyttää. Hiki tippuu pois kasvosi kun laajentaa kinnerjänne, neloset, tee sarja jooga aiheuttaa. Hengitä syvään, viimeinen siemailla vettä, ja sitten sen on.Fifteen minuuttia suoraan, ei katkoksia, ei vettä. Viisitoista minuuttia älä kuulosta paljolta, mutta ne näyttävät ojentaa äärettömyyteen, kun olet katsomassa että kello, yrittää pysyä liikkeellä, jatka. Viisitoista harjoitukset jokainen, minuutin kesto.

Theres aina aluksi aalto energiaa jälkeen venyttää, ja pari ensimmäistä harjoitukset näyttävät sakko. Sitten, noin kolmas tai neljäs, alatte lippu. Jotkut näistä harjoitukset ovat julma. Summoning varaa, voit vallan, ja sitten osut harjoituksen kuusi tai seitsemän, ja mies, sen tulossa maailman pain.No väliä mitä, sinun todennäköisesti lopettaa pari kertaa. Hengähtää, kävely pois polttaminen lihakset vähän. Sitten tu