Miten syömme ja eri ruokaa kuluttamastamme myös merkittävä rooli meidän yleistä terveyttä ja kuntoa joten kaksi pitäisi oikeastaan korostuu yhteinen effort.Our ruokavalion ja meidän kunto ovat puolikkaat saman kolikon ja oltava työskenteli yhdessä se on ruoka, jota kuluttaa, joka määrittää, kuinka nopeasti voimme korjata soluja ja väsynyt osat kehomme. Aihe on laaja ja monia erilaisia, usein vastakkaisia, mielipiteitä pyritään meitä ja tämän vuoksi se on usein hämmentävää päättää, minkä tapa toimia ottaa, kuten korkea-carb verrattuna rasvaisen keskustelu näyttää jatkuvan ilman ratkaistu .
the ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tietää olisi perustavanlaatuisia eroja näiden kahden ruokavalion lähestymistapaa, koska kuten nimikin kertoo, korkea-carb ruokavalio keskittyy ryhtyy hiilihydraatti-rikas elintarvikkeita samalla runsasrasvainen ruokavalio tukee rasva-rikas elintarvikkeisiin. Perinteisempi korkean carb ruokavaliota leirin sanoo tarvitset hiilihydraatteja koska glykogeenin tai glukoosi on tallennettu lihakset käyttövalmiina suoritettaessa anaerobisesti tai mitä me aikavälillä, lyhyt ja nopea exercise.
The ongelma on rasvainen seuraajilla on yhtä vakuuttavia perusteluja, koska he sanovat, että rasva on paljon rikkaampi lähde kaloreita kuin elintarvikkeiden runsaasti hiilihydraatteja ja että se metabolizes paljon nopeammin. Niin asiantuntijoiden mukaan, sillä ei ole väliä mikä valitset, kunhan et noudata molempia samaan aikaan, ellei painonnousu on mitä want.If tavoitteena on menettää rasvaa niin sinun täytyy kiinni ruokavalio kuntoasi mutta muista että tämä ei ole vain lyhyen aikavälin tavoite.
Tutkimus osoittaa, että kestävä painonlasku voidaan saavuttaa vain ruokavalio, joka sopii yksittäisten ruokamieltymykset, elämäntapa ja lääketieteellinen profile.The ongelma useimmissa ruokavalion on, että ihmiset eivät voi odottaa tulla pois niitä, mutta jos voidaan räätälöidä tehdä te sitten on suurempi mahdollisuus voi