aisia mielihaluja. Jos voit, löytää vähäkalorinen vaihtoehto, että syntinen ruokaa kaipaat joten voit syödä niin paljon kuin haluat. Esimerkiksi useat oranssi kiilat ovat tapa terveempiä ja varmasti pienempi kaloreita kuin purra suosikki suklaakakku. Lopulta avain menettää paino on kurinalaisuus. Ajatelkaapa kuinka palkitsevaa se on hedelmistä oman työvoiman.
