Case of Fat Nutritionist.

I muistuttaa takaisin päivällä, kun juoksin yksityinen koulutus liiketoiminnassa World Gym Dedham MA, rekisteröity ravitsemusterapeutti (RD) asettanut tapaamisen kanssani mennä yli hänen ravitsemus ja hänen liikunta suunnitelma. Niin pitkälle kuin hän oli huolissaan, hän oli täydellinen ruokavalio ja liikunta suunnitelma, mutta hän oli kliinisesti lihavia. Tämä naisten ei ollut vain RD hän oli MS RD, mikä tarkoittaa että hän on maisteriksi tieteiden lisäksi hänen RD. Ergo, hän oli hyvin koulutettu henkilö, koulutettu nimenomaan erittäin aihe hän oli tulossa tapaamaan minua noin.

Kuten monet RDS, hän työskenteli hoitopaikassa on hospital.After menee yli hänen ravitsemus, ja hänen liikunta suunnitelma, olen todennut, se oli kauheaa. Hänen ruokavalio oli 80 hiilihydraatteja, 10 rasvaa ja 10 proteiinia. Liikuntaan, hän teki enimmäkseen matalan intensiteetin aerobic (tiedätte, rasvanpolttoa vyöhyke ...) ja kevyt korkea edustaja voimaharjoittelun. Hän käytti ei täydentää mitään kind.OK, joten hän s maksaa minulle auttaa häntä, Odotan yli hänen ruokavalio ja liikunta suunnitelma, ja antaa suosituksia.

Selitän hänelle hyödyt välttämättömiä rasvahappoja erityisesti Omega 3, laihtuminen ja terveys yrittää saada hänet lisätä hänen proteiinin saanti ja alentaa hänen kaasutin saanti (joista useimmat olivat korkea GI vähän kuitua tyyppi käynnistää) ja suositeltava hän lisätä multi vitamiini ja muutamia muita things.On harjoituksen edessä, selitin hänelle, miksi rasvanpolttoa vyöhyke oli myytti kannalta sen tehokkuus rasvaa tappio, ja miksi korkean intensiteetin käyttää, varsinkin vastus harjoitus oli tie, etc.Problem on, tämä lihavia ravitsemusterapeutin oli ottaa siitä mitään.

Hän opetettiin koulussa korkea carb ruokavalioita oli tie, matalan intensiteetin aerobic oli paras laihdutus, ja joukko muita debunked liioittelu en halua pitkästyttää teitä kuten olen varma, että useimmat lukijat tietävät mitä said.I koskaan kuullut hänen uudelleen kolme istuntoa hän maksoi for.It mielenkiintoista minulle, että useimmat ihmiset kokemukseni eivät pysty ymmärtämään, että paljon siitä, mitä heille opetetaan koulussa, erityisesti ravitsemukseen, terveyteen, ja kunto, on joko vanhentunut 20 vuotta tai niin, tai yksinkertaisesti väärässä, ja tai ei tue saatavilla data.

It mielenkiintoista, että jotkut ihmiset tulevat ulos tällaisten ohjelmien toteuttamiseen niiden oppiminen on vasta alussa, ja jotkut ottaa mitä he oppivat koulussa totuutena, eikä sitä kyseenalaiseksi tutkimuksen enemp