*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Sarcopenia: Syyt, ehkäiseminen ja treatement. Osa 1

yttää lihasmassaa (sekä luumassa), se pitäisi tulla eri lähteistä ja liitettävä kasvu hedelmien ja vihannesten sekä vähentämään viljanjyvät elintarvikkeet. Käyttö täydentävää puskurointiaineita kuten kaliumbikarbonaatti, vaikka tehokas, ei korvaa hedelmiä ja vihanneksia ilmeisistä syistä, mutta voidaan sisällyttää täydentää regimen.Hormonal considerationsAs useimmat ovat tietoisia, ikääntymiseen tulee yleisesti vähentynyt monissa hormonit, vuonna Erityisesti anabolisten hormonien kuten kasvuhormonin (GH), DHEA, ja testosteroni.

Lisäksi tutkijat etsivät Insuliinin kaltaisen kasvutekijä yksi (IGF 1) ja Mechano kasvutekijä (MGF), jotka ovat välttämättömiä toimijoita hormonaalista miljöö ylläpidosta vastaa lihasmassaa sekä luumassa. Ilman riittävää näiden hormonien pitoisuutta, se s olennaisesti mahdotonta ylläpitää kehon rasvattomaan massaan, riippumatta ruokavaliosta tai exercise.It s osoitettu, esimerkiksi, että kiertävä GH vähenee dramaattisesti iän myötä. Vanhuuden, GH tasot ovat vain yksi kolmasosa, että meidän teini-iässä. Lisäksi ikääntyvän on pyöristetty GH vastaus liikunta sekä vähennetään lähtö MGF (Hameed ym.

, 2003), mikä selittää vanhemmat aikuisilla on paljon vaikeampaa aikaa rakennuksen lihas verrattuna niiden nuorempiin. Kuitenkin, kun vanhemmat aikuiset annetaan GH, ja sitten altistettiin vastuksen liikunta, heidän MGF vaste on huomattavasti parantunut, koska on niiden lihasmassaa (Hameed ym., 2004) .Toinen hormoni tärkeää säilyttää lihasmassaa on testosteroni. Testosteroni, erityisesti kun sitä annetaan ihmisille alhainen tässä olennainen hormoni, on monenlaisia ​​myönteisiä vaikutuksia. Yksi arvostelu tarkastellaan käyttöä testosteronin vanhemmilla miehillä (Gruenewald ym.

, 2003) totesi: Terveillä vanhempia miehiä, joilla on alhainen normaali tai lievästi vähentynyt testosteronitasoja, testosteroni lisäravinteen lisääntynyt kehon rasvattomaan massaan ja laski rasvan massa. Ylä- ja alavartalon voimaa, toiminnallisen suorituskyvyn, seksuaalinen toiminta, ja mieliala olivat parantuneet tai muuttumattomana testosteronikorvaushoitoa Toisin kuin yleisesti luullaan, naiset tarvitsevat myös testosteronin! Vaikka naiset tuottavat vähemmän testosteronia, se on yhtä tärkeää terveyden ja hyvinvoinnin naisten kuin se on men.

The yläpuolella on erittäin yleinen tiivistelmä ja vain kärki sananlaskun jäävuoren suhteen eri hormonaalista vaikutteita sarkopenia. Koko keskustelu roolista hormoneja sarkopenia on hyvin kuulu tämän artikkelin. Sanomattakin on todet

Page   <<  [1] [2] [3] [4] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.