Painonpudotus Kävely Pois Pounds

tten kiinni hissin muun tavoin. Jälleen säännöllisesti pienin askelin ulkopuolella normaalin voi antaa sinulle paljon etuja, kun lasketaan yhteen yli time.Step 3 Walk ja TalkWe tehdä paljon puhelimessa puhumista, ja paljon se tehdään istuu alas. Tämä oli ymmärrettävää kanssa lankapuhelimet ja aikaisintaan johto vapaa puhelimet, mutta monissa kodeissa siirtyminen kokonaan langattomia ja /tai solujen, on kultainen tilaisuus saada hieman enemmän liikuntaa jokaisen puhelimen call.Simply laittaa, mene ottaa lyhyen kävelymatkan kun joku soittaa sinulle.

Jos sinulla on pihalla tai jalkakäytävä, pään ulkopuolella ja kävele kun olet puhut jos voit. Jos sää doesnt lupa, kävellä sisällä talossa hieman. Jälleen kerran, tämä isnt noin ottaa kävellä ylimääräisenä toimintaa, mutta lisäämällä se yksi olet todennäköisesti jo tekemässä melko bit.Step 4 Walk FurtherWeve kaikki tehneet sitä. Tiedämme ostoskeskuksia kävelyetäisyydellä, mutta me vain dont siltä tuntuu ja ottaa auton että puolen mailin tai neljäsosa mailin tiellä saada mitä me tarvitsemme, vaikka sen vain gallona maitoa.

Mutta ne ovat arvokkaita voisit ottaa, joka voisi auttaa sinua saamaan kuntoon. Jotkut asiantuntijat suosittelevat vähintään 10000 askelta päivässä. Joten, löytää lyhyitä matkoja, että voit tehdä ilman autoa, ja katso jos voit sisällyttää ainakin yksi niistä viikon aloittaa. Ja kun sinun täytyy ajaa, valita vielä paikka parkkipaikalla helposti lisätä muutaman enemmän steps.Step 5 Walk TogetherAs weve sanoin, yksi helpoimmista vaiheita voit on myös ystävä työtänne. Kävely on helppoa, ja doesnt vievät paljon henkistä työtä, joten sen hyvä aika seurustella.

Saada ystävä, asettaa vilkkaana, ja viettää kaksikymmentä minuuttia kiinni yhdessä joka toinen päivä. Saat kulutetut kalorit ja aikaa kaverin kanssa, niin vain murto-osan day.Walking on hyvä tapa hallita elämääsi auttaa sinua laihtua. Monissa tapauksissa se voidaan lisätä asioita olet jo tekemässä sijaan, että edellytettäisiin kokonaan uusi järjestelmä. Lisäksi terveyshyötyjä kävely voi auttaa sinua tasoittaa tietä isompi vaiheet myöhemmin, vahvan perustan, joka voi maksaa pois upeasti tulevaisuudessa.