Syöt koska youve ollut kova päivä ja areena tunne liian hyvä itsestäsi. Mutta sitten, voit huonosti itsestäsi varten ylensyöntiä! Avain rikkoo tämän heikentävä sykli saattaa piillä on mukavampi itsesi. Tiedä että joskus luistaa ja syödä liikaa. Kun näin tapahtuu, Pat itseäsi selkään ja sanovat youll tehdä paremmin seuraavana päivänä. Youll tuntea paremmin asioita ja vähemmän todennäköisesti periksi emotionaalinen syöminen.
