Every morsian haluaa saada kuntoon häihinsä ja monet usein erehtyvät tuntikausia sydän koneita ja nälkää itse hakeakseen pehmentänyt ja tiukka. Tämä on valtava virhe muutaman reasons.The ongelma, että suunnitelma on, että sydän koulutusta, et kehittää mitään lihasmassaa kudosta. Lihasmassaa lisää aineenvaihduntaa, joka auttaa sinua polttaa kaloreita kun et toimi. Lihasmassaa myös antaa sinulle pehmentänyt ja tiukka katsoa, että osoittaa pois hartiat, kädet ja hoikka keskiosa. Kun Mainitsen sanat lihasmassaa En puhu kehittää kehon rakentaja tyyppi ruumiinrakenne.
Tämä on jotain, että monet naiset pelkäävät, mutta jos toteuttaa voimaharjoittelun oikein, luot hämmästyttävä kuva. Sydän koulutus polttaa kaloreita hetkellä, mutta lopulta jokainen haluaa kaloreita polttava nopeasti, kun ne eivät toimi. Tämä on mitä oikea voimaharjoittelua voi tehdä sinulle, koska se parantaa metabolisen rate.Starving itse on erittäin haitallinen prosessi, koska se yleensä on päinvastainen vaikutus ja elimistö pitää kiinni ylimääräisiä ravinteita käyttää energiaa sijaan polttamalla ne nopea pace.
In saavuttamiseksi perimmäinen häät kehon sinun on tehtävä korkean intensiteetin harjoituksia, jotka sisältävät voimaharjoittelun ja sinun täytyy syödä 5 6 pientä ateriaa ja välipalat päivässä pitää aineenvaihduntaa ylös ja polttoaineen itseäsi teidän ydinjoukko workouts.Here on esimerkki suuri häät kehon harjoitus: 1. Vuorikiipeilijää asettaa kehosi push up asema ja kiristä ydin. Laajentaa yksi jalka takana sinua, kun vetää muita polvi kohti rintaa. Toista tämä niin nopeasti kuin voit vaadittua time.2.
Käsipaino kyykky Pidä käsipaino kumpaankin käteen, aseta rinnassa ja olkapäät pitkä ja kiristä ydin. Pudota lantiolla takaisin kunnes reidet ovat samansuuntaiset puheenvuoro ja ajaa kehon takaisin ylös, ajaa läpi kantapäät. Toista tarpeen time.3. Kävely lunges (tilalla käsipainot Ota askel eteenpäin (askelpituus) ja pudota lonkkaan ja takaisin polvi kohti lattiaa. Pidä paino teidän