n on varmistaa, että kalorit kierrätetään. Tämä yksinkertaisesti tarkoittaa sitä, että sinun täytyy seurata rutiini kahden päivän pienempi kaloreita seuraa viiden päivän korkeampi kaloreita, tämä auttaa sinua kasvattamaan lihas voitto, kun viiden päivän pienempi kalorien saanti kahdessa päivässä tulee ihanteellinen rutiini, jos rasva on menetetään.
