Voit pitää Fit edes pakettimatkat? Kolme Secrets Observe

My sisaret ja minä piti olla meidän ensimmäinen risteily vasta kolmekymmentä päivää uuden kunto-ohjelma. Terveys ja kunto loma oli lähestymässä lähemmäksi ja lähemmäksi ja niin teki minun ahdistusta. En voinut auttaa, mutta pitää fantasizing matkaa. Se oli olla risteily vene, eri ruokailu on päivän sana. Samoin olisi suuri haaste En halua takaisin kaikki paino minulla oli lost.Therefore, minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin tuloksen terveys ja kunto loma. Minun tärkein tavoite oli pitää kunnossa sekä nauttia minun loma maksimi. Se vaaditaan ennen suunnittelu ja erittäin sitoutunut.

Kuitenkin, en olisi onnistunut seurata oman aikataulun, jos ei kolme salaisuutta joka on tehnyt minun terveys ja kunto loma suuri menestys. Älä menetä focus.Any terveyden ja kunnon loma tarvitsee suuri painopiste jotta saavutettaisiin tavoitteesi. Tärkein asia, miksi olet mukana kunto-ohjelmia omalle loma olisi hyvin tiedossa. Tämä johtuu siitä, että loma-aika on tarkoitettu rentoutumiseen, nauttia apurahan, uusia ystäviä ja ihmisiä, yrittää uusia asioita ja ostoksia. Yleensä loma aikaa on ajanjakso, kun poiketa tavallisesta päivittäisestä toiminnasta ja rutiinit elämän.

Syödä mitä on paras you.The toinen salaisuus on välttää syöminen kuin jos olet syöminen kilpailuun. Korvaa yhteinen kalorien juomia vedellä. Lopussa päivän, huomaat, että olet viettänyt vähemmän rahaa, jäi sammutettua ja välttää ottamalla tarpeettomia kaloreita. Oman terveyden ja kunnon loma olisi liitettävä henkistä kuria jopa ruokailu kurinalaisuutta. Aina kun ottaa aterian ravintolassa, älä syö enemmän kuin sinun pitäisi, vain koska olet maksanut sen. Kerro tarjoilija auttaa sinua hauva laukku ja ottaa liikaa ruokaa kotiin. Parempi silti, voit jakaa ateria kahdelle tai kolme people.

During terveyden ja kunnon loma, en välitä asenne on mitä toimii sinun suurin vihollinen. Vältä aavikot koska useimmat niistä ovat satoja ja satoja kaloreita vain yksi ruokalaji. Ylläpitää hyvä prosessi, pitää ne pois kokonaan. Aina olla move.The viime salaisuus varmistaa oman terveyden ja kunnon loma menee suunnitelmien on varmistaa, että kehosi liikkuu. Tämä on riippumatta siitä istut penkillä, matkustavat veneessä, tai jotain sellaista. Älä anna kehosi valhe laiskasti olitpa varattu tai ei. Viisitoista minuuttia lepoa pilaa oman terveyden ja kunnon loma täysin.

Tehdä säännöllinen liikunta silloin tällöin antamatta up.Similarly, voit kävellä, mennä patikoimaan tai pyöräilemään. Siitä huolimatta, sinun ei pitäisi toimia, jos o