Tämä aiheuttaa voit tulla nälkä, jotta etsiä niitä tarvittavia ravintoaineita, jotka auttavat vauva kasvaa. Päälle, että, elimistö puuttuu energiaa ruokinta kasvava vauva, aiheuttaa voit tulla jopa nälkäisempi. Saada joitakin paino taas raskaana on terve ja tarpeellinen ja täysin luonnollista. Jotkut naiset saattavat vahingossa liikaa raskauden jolloin ne saavat yli tarpeeton kiloa. Tämä on hyvin yleinen, mutta lopputulos ei ole koskaan hyvä. Ensimmäinen kerta äidit ovat yleensä kaikkein järkyttynyt, kun he huomaavat, että heidän vauva rasva ei mene pois, kun synnytyksestä.
Todellisuudessa se on masentavaa, mutta totuus on, että voit saada kuva takaisin synnytyksen jälkeen, ja tässä miten: 1. Imettää äiti Luonto ei antanut naisille tämän lahjan vahingossa, se todella auttaa, kun yrität saada kuva takaisin. Imetys voi polttaa jopa ylimääräiset 650 kaloria päivässä. Kun teet matematiikka, se kestää vain 3500 kaloria saada kiloa. Jos olet menettämässä enemmän viikossa, niin olet varmasti laihdutus. 2. Harjoitus Kun lääkäri antaa sinulle kunnossa, alkaa käyttää ohjelmaa.
Sinun ei tarvitse odottaa pystyä kävelemään 3 kilometrin ensimmäinen päivä, mutta älä olla kohtuullinen. Varmista, että olet parantunut, ennen kuin yrität mitään tylsiä. Alkajaisiksi noin puoli kilometrin joka päivä, kunnes tunnet, että voit tehdä enemmän. Muista juoda runsaasti vettä ennen aikana ja after.3. Varo osat Syöminen synnytyksen jälkeen on täysin erilainen riippuen siitä, onko imetät. Jos aiot imettää jälkeenpäin, niin voit mennä eteenpäin ja kuluttaa jopa 500 enemmän kaloria päivässä. Jos et ole, niin se on aika palata normaaliin.
Harventaa ateriat mukaan 2-3 tuntia ja tee osia pieni. Tarkastella sitä syöminen 6 välipaloja päivässä. Mutta anna heidän olla hyvin ravitsevaa välipaloja. Sijoittamalla ateriat tällä tavalla ja annostelemalla niistä pienempiä, voit pysyä täydellisempää ja ei syödä liikaa, mikä johtaa väistämätt