Mutta ensin haluaisin muistuttaa teitä, ottaen täydentää on juuri sitä mitä nimi antaa ymmärtää, täydentää hyvä terveellinen ruokavalio, kuten insurance.The ensimmäinen huomioon olisi multi vitamiineja ja kivennäisaineita perustana ohjelmaasi. Sitä pidetään laaja täydentää tarjoaa monia eri ravintoaineita, mutta pieninä annoksina. Etuna on, että voit ottaa ison erilaisia ravintoaineita suorittamatta vaaraa aiheuttamatta imbalances.Your valintoja mutkistaa lisäksi, sinä valitset yhden päivän kapseli tai yksi kolme kertaa päivässä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Tämä täysin riippuvainen elämäntapa ja miten kurinalaista olet. Jos olet sellainen henkilö, joka pohjimmiltaan vain muistaa aamiaisella ottamaan lisäravinteet, sitten yksi päivä olisi parempi vaihtoehto. Kuitenkin, se on yleensä parempi taker pienemmillä annoksilla useammin, varsinkin jos olet hyvä muistaa. Ne ovat usein halvempia kuin aika vapautetaan yksi päivässä lajike. Nyrkkisääntönä olisi aina ottaa täydentää ruoan kanssa. Säilytä voit täydentää tapa suoralta auringonvalolta viileässä place.
Reading tarrat on tärkeä, verrata muutama ja katsomme, jos etiketissä paljastaa muodon yksittäisten vitamiineja ja kivennäisaineita? Esimerkiksi jos etiketti sanoo E-vitamiinia ja mitään kertoo, minkä tyyppinen E-vitamiinia, älä osta tuotetta, sinun täytyy muistaa tämä yleistys. Sen pitäisi kertoa sinulle, jos E-vitamiini on luonnollinen (d alfatokoferoli) tai synteettisiä (dl alfatokoferoli) muodossa. Luonnollisessa muodossa on helpompi omaksua. Vai onko kalsiumin muodossa karbonaatti, joka on vaikeampi omaksua tai muodossa kuten sitraatti, joka on helpompi absorb.
At loppuun ainesosaluettelon saatat nähdä yhdisteitä et ehkä koskaan ennen kuullutkaan, nämä ovat aineita lisätään tabletti tai kapseli sideaineina, ja /tai täyteaineita, ja suurin osa on mitään syytä huoleen. Täm