Hyvä kävely musiikkia syke vaihtelee mitään välillä 100 lyöntiä minuutissa (bpm) 140 bpm. Rento kävely tekee parhaiten kävely musiikki asettaa välillä 110-120 lyöntiä minuutissa, kun taas enemmän rasittava vauhti voisi käyttää 140 lyöntiä minuutissa tai nopeammin. Koska lyöntiä edistymistä, jalat päästä rytmiin pysyä niiden kanssa, joiden avulla voit pitää vauhtia steady.Pace toisistaan, kävely musiikki voi myös pitää pois ärsyttäviä ääniä ympäristössä liikenne, raskaiden koneiden ja niin edelleen ja voi olla erityisen hyödyllistä, jos asut meluisa naapurustossa.
Samalla, musiikki ei saa olla niin kovaa, että se peittää ääni lähestyvän ajoneuvon, tai saada pään hakkaa loppuun mennessä it.Research on osoittanut, että ihmiset, jotka kuunnella musiikkia kävellessä voivat mennä pidemmälle ja kävellä enemmän intensiteettiä kuin ne, jotka saa. Musiikki tuntuu rentoutua ja kääntää heidän mielensä fyysisestä teko käyttäessään, niin että se doesnt tuntuu urakka, ja he itse löytää ilo mitä ne ovat doing.There ole kova ja nopea sääntö siitä, millaista musiikkia pitäisi kuunnella että kun walking.
Selecting oikeanlaista musiikkia todella riippuu siitä, mitä haluat ja mitä saa sinut motivoitunut. Joten tuo esiin Afrikkalainen rumpu lyö tai Brasilian salsaa numerot kävely musiikkia jos thats mitä saa sinut menossa! Muista valmistella valikoima kävely musiikkia etukäteen. Varmista, että musiikkisoitin on riittävästi kappaleita viime sinulle koko kävellä. Joten jos olet kävely tunnin, ehkä noin 12 15 kappaleet 3-5 minuuttia kummallakin. Mikään ei ole häiritsevää kuin ottaa musiikin äkillisesti sammuu aikana kävellä. Joten varmista, että akut on ladattu ja että ne kestävät sinua koko ajan.
Myös huolehtia ei häiritä muita kävelijöille laulamalla liian äänekkäästi tai huutaminen ulos sanoitukset. Ystävällisistä kävely musiikkia ei välttämättä ole aina heidän kuppi tea.Walking musiikkia voi saada sinut pumpataan ja motivoitunut. Päästä musiikki ja kehon h