Kun käännymme kaksikymmentäyksi, emme käsitä jano sekä teimme kaksitoista. Joskus me jopa sekoittaa jano nälän ja syödä, kun meidän pitäisi juomavettä. Tämä tietenkin aiheuttaa tarpeetonta paino gain.And enemmän juomavesi tuo joitakin laihtuminen tekemättä mitään muuta. Kun olet kuivattu, et polttaa kaloreita niin nopeasti kuin voit, ja aineenvaihdunta on hidas. Juominen enemmän vettä auttaa elimistöä polttaa varastoida fat.In Lisäksi juominen enemmän vettä ehkäisee väsymystä. Nestehukka hidastaa verenkiertoa ja aiheuttaa verenpaineen laskua. Tämä johtaa fatigue.
Water on myös hyvä teidän nivelet. Niveliisi voiteluöljyn koostuu pääasiassa vedestä. Vesi on myös läsnä pehmeä levyjä selkärangan sekä rusto lopussa luut. Kun pidät nivelet, rusto ja levyt hyvin sammutettua he tekevät parempaa työtä imevää sokki. Hyvin voideltu luut liukua tasaisesti toisiaan ilman kitkaa. Tämä estää yhteinen ja takaisin pain.And jotkut grogginess koet aamulla johtuu veden puutteeseen. Olet paljon parempi päästä lasillisen vettä kuin kupin kahvia. Aivot 4 /5ths vesi.
Kun vesi vähentyessä elimistössä, se vaikuttaa tällaisiin tehtäviin kuin tietojenkäsittely teidän lyhyen aikavälin muistia ja keskittyen työsi käsillä. Aivosoluja voi t tehdä yhtä tehokkaasti, jos vedenpinnat lasketaan jopa pieni amount.Water voi myös estää joidenkin sairauksia, koska se kuljettaa myrkkyjä pois body.Although monta vuotta, ravitsemusterapeutit, tutkijat ja lääkärit ovat suositelleet, että ihmiset juovat kahdeksan 8 unssi lasillista tai kuusikymmentäneljä unssia vettä päivässä, tutkijat ovat nyt havainneet, että doesnt t työtä everyone.
The määrä vettä, että sinun täytyy juoda riippuu painostasi, aktiivisuustasosi ja sää. Tarvitset lisää vettä lämpimällä säällä, koska perspire enemmän. Aktiiviset ihmiset myös hikoilevat enemmän kuin istumista ihmisiä. Joten uudet suositukset ovat, että ihmiset juovat puolet painostaan unssia. Toisin sanoen, jos henkilö painaa sata ja viisikymmentä puntaa, n