iin ne pitäisi juoda seitsemänkymmentäviisi unssia vettä päivässä. Jos se on epätavallisen kuuma tai ne ovat hyvin aktiivisia, he tarvitsevat more.Milk, mehua ja kofeiini vapaa teetä lasketa osana päivittäistä veden kiintiö. Kofeiinia juomat eivät koska ne ovat diureetit ja tuotannon lisäämiseen veden kehosta. Kumpikaan olisi alkoholijuomat sisällytettävä päivittäistä nesteen intake.When määrittämiseksi määrä vettä juot, kiinnittää huomiota kokoa lasit. Jotkut lasit pidä kaksitoista unssia taas toiset vain pitää six.Sometimes me pihistellä vettä, koska se ei ole helposti saatavilla.
Ota tavaksi kuljettaa se teidän kanssanne, autossa tai omassa salkussa. Näin sinulla on aina jotain sip on.And vaikka se on hieman ylimääräistä vaivaa, kehosi kiittää sinua.
