Ota kuitenkin ymmärtää, että vain koska sinulla on liikaa painoa juuri nyt, se ei tarkoita, että aiot olla rasvaa ikuisesti. Älä laita tarra itse. Monet ihmiset ovat mukavia muita ihmisiä, mutta he ovat ilkeitä themselves.We puhua itsellemme koko ajan ja joskus sanomme pahaa itsellemme. Kun sanon tai jotain väärin, Id itseäni tyhmä ja minä etenee muistaa kaikkia tyhmyyksiä, että olen tehnyt viimeisen 20 vuoden aikana! Yleensä, kun emme meidän odotuksia, sanomme pahaa itsellemme.
Olemme jopa merkitä itseämme: tyhmä, häviäjä, procrastinator ja että ei auta meitä ratkaisemaan meidän ongelma, koska me tunnemme enemmän masentunut ja avuton. Ja kun olemme masentuneita syömme enemmän, koska kehomme tunne tarvetta lisätä onnellinen hormonin aivomme jota kutsutaan serotoniinin. Makeiset lisätä serotoniinin tasoa niin syyttämästä itseämme harvoin toimi, kun se tulee pysyvä painon loss.We on ymmärrettävä, että kukaan ei ole täydellinen; kaikki epäonnistunut tiettyjä asioita elämässään. Jopa ihmiset, jotka me ihaillut kaikkein täytyy jatkuvasti parantamaan itseään.
Jokainen päivä on uusi päivä ja kaikki voimme tehdä, on ottaa askeltakaan kohti meidän goal.If laihdutus on osa Uudenvuodenlupaukset, ymmärtää, että tärkein askel kohti pysyvä laihtuminen on oikea henkinen asenne. Koska paino konsultti, löysin sen kiehtovaa, että voin antaa samat ohjeet usealle henkilölle ja ne, jotka ovat myönteisiä itse kuvia; laihtunut lyhyessä ajassa taas ne, jotka on merkitty itse rasvaa on vaikea menettää weight.You nähdä ihmiset toimivat nimiötä että annoimme itsellemme.
Joten jos sinä tai ihmiset ympärilläsi kutsunut teidät rasva, tänä vuonna, saat uuden valtuuttamisesta etiketti! Label itse kauneus, terve tai seksikäs! Aina kun näet itsesi peilistä, mukava ja lempeä itsellesi; etsiä ihana ominaisuuksia, ehkä olet ihana joukko silmien tai kiva hymy. Olet kauneus tekemiseen, hiomaton timantti ja vuonna 2009, voit jatkaa kiillottaa
Tässä on 4 Vinkkejä avulla