Many naiset päättävät ryhtyä kalsiumlisää hoitoon tai estää osteoporoosia. Uskotaan, että ennen vaihdevuosia naisten pitäisi ottaa 1000 mg päivässä kalsiumia, ja post vaihdevuodet naisten tulisi ottaa 1500 kalsiumia päivässä. Jos tarkastellaan kalsiumin määrää multi vitamiini ja mineraali on mitään sellaista määrää. Joten jos haluat estää osteoporoosia lisäyksin sinun tulee ottaa ylimääräistä täydentää kalsiumin muussa muodossa kuin karbonaatti. Varmistaa hyvä imeytyminen ja hyödyntäminen kalsium ottaa erillinen magnesium lisämaksu 400 mg kanssa kalsiumia ja Muti vitamiini ja mineral.
Anti hapettimien on hyvin dokumentoitu, auttaa hidastamaan heikkenemisen ja suojelevat meitä epäpuhtauksia meidän veden, ilman ja ruoan. Ne suojaamaan sydänsairauksien, syövän, kaihi, aivohalvauksia, muistinmenetys, jopa ryppyjä. Antioksidantit auttaa poistaa vapaita radikaaleja ennen kuin he tekevät paljon vahinkoa kehossa. Tulehdus on toinen suuri vihollinen kehon aiheuttaen tuhoa ja kannustamalla sairauksia, kuten sydänsairaudet, aivohalvaus, diabetes, niveltulehdus jopa ryppyjä.
Hyvä anti hapettimena että on myös hyvä anti tulehduksellinen on C-vitamiinia kannattaa harkita ottaa 500 mg 1000 mg C-vitamiinia kanssa multi vitamiini ja kivennäisaineita täydentää. Löytäminen C-vitamiini täydentää kanssa biofavonoids (kasviyhdisteitä) lisää lisäsuojaa ja kannustaa paremmin vitamiinin imeytymistä C.Taking täydentää yöllä voi olla ongelma joillekin ihmisille, esimerkiksi B-vitamiini täydentää monen vitamiineja ja kivennäisaineita kaavat tai B täydellinen on häirinnyt heidän nukkuessaan. B-vitamiinit kannustaa energian tasoilla ja tämä on yksi reasons.
Vitamins tulevat kahteen pääryhmään vesiliukoinen, jotka ovat C-vitamiini, vitamiini B ja rasvaliukoisten vitamiinien ovat A-, E-, D- ja K vesiliukoisten vitamiinien poistetaan body nopeasti, kun taas rasvaliukoisten vitamiinien ovat eri asia niitä varastoituu maksaan ja ras