-kolmella istuntoa vastarintaa koulutusta tätä järjestelmää kuin se ei vain saa sinut asentaja ja lihaksikas mutta kannustaa myös kognitiivisia terveyteen. Venyttely parantaa tasapainoa myös auttaa koska se vähentää riskiä vammoja. Keeping itsesi kunnossa voit nauttia terveellistä ja aktiivista elämää, joka hyödyttää teidän brain.Mental Harjoitus: Don t koskaan lopeta oppimista. Joka kerta kun tehdä jotain erilaista voit luoda tuore aivosolujen olisit etenee age.
Take luokat oppia uusia taitoja, pelata pelejä, jotka henkisesti stimuloivaa (kuten ristisanatehtävä, sudoku palapelit, shakki), lukea ja löytää uusia tapoja tehdä sama askareita teet päivittäin, viettää aikaa nauttia harrastus. Kaikki tämä pitää aivosi aktiivinen ja valpas pitäminen dementia aseiden pituus.
