Tämä johti American College of Sports Medicine tunnustamaan, että siellä oli ero toiminnan tasolla tarvitaan saavuttamaan ja säilyttämään kunto ja toiminnan tasolla tarvitaan edistämään hyviä health.Throughout 1990 s enemmän tutkimuksia myönsi, että vain pieni osa väestöstä voisi ja täyttäisi vaatimukset, joita oli asetettu voimakasta liikuntaa. Ja selvä terveyshyötyjä voisi vielä toteutua, vaikka alhaisempi aktiivisuuden. Edelleen hyvin suuri osa Amerikan väestöstä oli istumista tai täysin toimeton.
Joten kansanterveyden voitto voisi toteutua, jos tämä ryhmä voitaisiin kannustaa harrastaa jonkinlaista liikuntaa. Oli kuitenkin vaikeuksia päättää, kuinka paljon liikuntaa tarvittiin ja onko tämä toiminta olisi sama eri ikä groups.Finally, kesäkuussa 2007 komitean muodostettiin tavata ja luoda joukon liikuntaa koskevat suuntaviivat amerikkalaisille. Valiokunta koostuu lääkäreitä ja tutkijoita johtava sairaalat, lääketieteelliset koulut ja yliopistot kaikkialla Yhdysvalloissa.
Kun kattavan tutkimuksen tieteellistä tutkimusta, joka oli julkaistu koskien liikuntaa ja terveyttä yli vuosikymmenen ajan, valiokunta kehittänyt ohjeet ja suositukset julkaistiin vuonna 2008. Näiden ohjeiden mukaan lasten ja nuorten tulisi osallistua ainakin yhteen tunti ja edullisesti enemmän kohtalaisen voimakasta liikuntaa joka päivä. Ainakin kolmena päivänä viikossa tämän tunnin olisi kiinnitettävä voimakasta liikuntaa. Lisäksi, lihasten vahvistaminen ja luun rakentamiseen toimintaa suositellaan kolme päivää week.
Adults neuvottiin käymään kaksi ja puoli tuntia viikossa kohtalaisen aerobista toimintaa, kuten kävely, vesijumppaa ja tanssia. Tämä merkitsee kolmekymmentä minuuttia päivässä ja voitaisiin hajotetaan kolme istuntoa. Kuitenkin, kunkin istunnon tulisi olla vähintään kymmenen minuuttia. Yksi tunti ja viisitoista minuuttia voimakasta toimintaa voisi korvata kaksi ja puoli tuntia kohtalaista aktiivisuutta. Suuntaviivat myös suositella, että aikuiset suorittavat li