hasten vahvistaminen toimintaa vähintään kaksi päivää viikossa. Ikääntyvien neuvottiin sisällyttää harjoituksia ylläpitää ja parantaa tasapainoa lisäksi seuraavien aikuisten rivit heidän parhaan capability.To apua ihmiset seuraavat ohjeita, Health Department antanut kirjanen neuvoja henkilöille oikeus olla aktiivinen tiesi. Lisäksi henkilökohtaisia neuvoja miten sisällyttää liikunnan osaksi päivittäistä elämää, kirjanen sisältää myös tyhjiä lomakkeita, jotka voidaan käyttää seurata niiden toimintaa viikolla.
