Saanen ehdottaa jotain useimmat uskomatonta se kaikki: sinä vain syö - liian vähän? Jos haluat pysyä rasvaa, vain pitää nälkää itse. Aineenvaihdunta hidastuu niin paljon, että kaikki syöt menee suoraan, että pehmeä, pullea vatsa omasi! Mikä kauhea kohtalo! Okei, joten olet kuullut aineenvaihduntaa ja olet nähnyt itse että villitys ruokavalion eivät vain toimi. Mutta, mikä on tarkalleen aineenvaihduntaa ja mitä se on tekemistä laihtuminen? Yksinkertaisesti sanottuna, aineenvaihdunta on miten kehosi käyttää energiaa.
Siinä on jotain kutsutaan perusaineenvaihdunnan joka käyttää valtava määrä kaloreita elintärkeitä kehon toimintoja kuten sydämen syke, hengitys jne Liikunta tulee seuraavaksi, ja lopuksi - se on sulattamaan ja käsittely ruokaa eat.How monta kaloria sinun todella polttaa että prosessi riippuu, kyllä - kuinka paljon syöt, mutta myös mitä syöt ja kuinka usein. Jos syöt liian vähän kaloreita, aineenvaihdunta väistämättä hidastuu ymmärrettävällä yrittää säästää energiaa. Voit alkaa halajavat elintarvikkeita mahdollisimman kalorien tiheys, kuten roskaruokaa ja makeisia.
Donuts ikinä houkuttelevampaa kuin silloin, kun olet ruokavalio! Tiedätkö mitä puhun, ei? :) Missä tie ulos tästä jojo laihtuminen, jatkuva laihduttaminen, ja - johdonmukainen ruokavalio vika? Aloitetaan loppuun mielessä, ja se on: pitää aineenvaihduntaa aktiivinen! Ja - se on helppoa niin kauan kuin otat vauvan askelia ja käyttää maalaisjärkeä ... Aloita päiväsi terveellisellä aamiaisella. Koko päivän, muistaa syödä neljän tunnin välein. Yritä sisällyttää proteiinia joka aterialla.
Vain pitää aineenvaihduntaa työ! Tehostaa aineenvaihduntaa ja haluatte, todella ja pysyvästi, laihtua!