Laihdutus vinkkejä, jotka todella Work

A viime Wharton School /VA tutkimuksen mukaan kylmä käteinen on yksi parhaista laihdutus vinkkejä siellä. Ja sen välittömyys voitto, joka näyttää tehdä ero, ei rahamäärä involved.Kevin G. Volpp, LKT, johtaja terveyden kannustimia yliopiston Pennsylvanias Wharton School ja Philadelphian VA Medical Center ja työtovereiden raportti tuloksensa 10 joulukuu kysymystä Journal of American Medical Association.

Behavior muutos ponnistelut ovat usein turhaa, koska ne [jotkut] muutokset voivat auttaa sinua joskus tulevaisuudessa, mutta keskimääräinen henkilö on vaikeuksia tehdä, että tulevaisuudessa palkita ajankohtaisia, Volpp kertoo verkossa terveydenhuollon voimavaroja WebMD. Käteispalkkioon ohjelmat tarjoavat tilaisuuden kohentaa käyttäytymistä ja saada palkkion oikeus now.Who wouldnt olla että? Kun se tulee ihmisluontoon mukaan Volpp, olemme pulassa luopumista jotain tänään saada jotain kaukana future.

We ovat motivoituneempia ratkaisunsa palkintoja roikkui aivan meidän silmille tutkimus, johon osallistui kaksi suurta laihtuminen järjestelmien mukana 57 lihavia 30-40 vuotta vanha aiheista, sekä miehet että naiset, jotka halusivat menettää weight.The tavoitteena oli menettää 16 puntaa 16 viikkoa, ja aiheita satunnaistettiin kontrolliryhmään (maksanut $ 20 prosenttia kuukaudessa punnita) arpajaiset pohjainen järjestelmä (1 5 mahdollisuus voittaa $ 3 1 10 mahdollisuus voittaa $ 100) tai tallettamissopimuksen ryhmä, joka oli pystyttää itse valittu määrä omaa rahaa, jonka he saivat takaisin (sovitettava tutkijat), jos he tapasivat laihtuminen tavoite kunkin month.

The aiheita tutkimuksessa punnitaan itse joka aamu ja kutsui painonsa tutkimukset. Joka kuukausi he raportoivat laitoksen henkilö punnita in.By lopussa 16 viikkoa opintojakson aiheita punnita ryhmä menetti keskimäärin 3,9 kiloa. Noin puolet aiheita käteisbonuspalkkiot ryhmät kokoontuivat tavoite menettää 16 kiloa; aiheita arvontaan ryhmä menettää keskimäärin 13,1 kiloa, aiheista tallettamissopimuksen ryhmä menettää keskimäärin 14,0 pounds.Money neuvottelut olisi seem.All hyvin ja hyvä tietysti, kunnes aiheita punnittiin uudelleen kolmen kuukauden kuluttua tutkimuksen päättymisestä.

Monet bonuspalkkioista laihduttajille oli alkanut laittaa painoa takaisin on.Volpp isnt huolissaan, me dont ajatella tätä on juosta määrätyn ajan ja sitten sammuu, hän sanoo. Voisimme sykli ihmisiä eri palkita ohjelmia pitää asiat uusia ja interesting.There on paljon potentiaalia tätä tehtävää pitkällä aikavälillä. Tämä olisi tärkeä