kkikohtaus occurrence.It on myös tärkeää varustaa henkilö asianmukaista tietoa koskien häiriö ja sen hoidosta. Kun se on tehty, rentouttava harjoitukset on annettava vastahyökkäyksen ahdistusta. Tämä auttaa elimistöä taistelemaan ahdistus kun se on vielä rakentaa up.Relaxing harjoitukset voivat olla syvä hengitys harjoituksia, jooga, meditaatio, akupunktio ja paljon muuta. Yksi tapa kanavoida energiaa ja vapauttaa jännitteitä kehosta on kautta harjoittaa liikuntaa, kuten lenkkeily, koripallo, lentopallo tai yksinkertaisesti kävellä.
Tärkeää on, että henkilö ymmärtää, mitä hän menee läpi ja että hän on varustettu tietoa ja tekniikoita selviytyä paniikkia ja ahdistusta.
