tä ohjeita säännöllisesti ja ehdottivat pian huomaamaan, että he kokevat korkeampi tietoisuuden, rentoutumista, ja luovuus. Ja niin yksinkertaista tekniikkaa voidaan suorittaa pohjimmiltaan kukaan joten tämä on hyvä muoto meditaation aloittelijoille.
