Social syöminen laukaisee ovat eräänlainen mukavuus elintarvikkeet, että otamme rajaamalla kosmoksen ja jos toisella puolella olet emotionaalinen syöjä niin olet yksin vastuussa pysähtymättä itse . Yleensä elintarvikkeet, että me kutsumme mukavuus elintarvikkeet ja ulottumattomissa meidän kämmenet ovat yli täynnä öljyä ja mausteita, joka lisää jopa hyvä maku valtava rasvaa kehosta. Sen sijaan jos aloitat elintarvikkeita runsaasti kuitua tai koko jyvä stuffs niin he tekevät vatsasi täynnä nopeasti mutta tapana lisätä jopa ylimääräistä rasvaa.
Mutta kun välipaloja osalta, kuten sirut tai karkkia, se tuntuu voimme rouskuttaa tuntikausia, kun tunnin. Siksi älykäs eväs tyyli ja tapa on avain ohjata emotionaalinen syöminen trigger.Change teidän lähiympäristö: paras tapa saavuttaa älykäs eväs tyyli on ladata keittiö kaikilla helppo syödä terveellistä ruokaa vain. Joten seuraavan kerran käydä ostoksilla, kuljettaa kaikki ravitsevaa ruokaa kotiin, jotka on helppo syödä, tehdä ja sulattaa kuin silloin, kun junky elintarvikkeet ovat löydy mistään puolet houkutus on jo mennyt ja sinun täytyy siirtyä jotain, että olet todella ei ole kotona.
Saatavuus epäterveellisten välipalojen on juuri kaikkien painonnousua evils.Once tiedät tekijöitä, jotka todella laukaista, voit hahmotella miten käsitellä niitä. Esimerkiksi, saatat pitää terveempiä välipaloja, kuten popcorn, käsillä ja lyhennetty kanssa likainen rasvaa, mutta samalla nauttia mutustellen yhdessä. Jos huomaat, että joka kerta kun menossa toimistoon pysähdy ennen Lane leipomo saada pakkaus evästeitä tai leivonnaisia sitten aloitat toista reittiä työpaikkojen joka on turvallisempaa teidän health.
Now sen yksinomaan teidän tehtävänne valvoa ja hallita käytöksesi mutta tässä on muutamia ohjeita, kuten: Cosmos & amp kunto: Kun teet kaksi tai enemmän asioita simultaneouslylike television katselun ja eväs voit korreloida ne yhteen niin välttää eväs