on vältettävä katsomassa paljon TV myös. Laiskuus Ohjaus: Tee ympäristön kehotukset mahdollisimman kohti hyvää terveyttä esim, pitää pesuhuone tossut tai lenkkarit lähelle ulko-ovesi niin, että kun nouset ylös aamulla menet aamulla kävellä varmasti. Korvaukset: Sen sijaan, että yritetään täysin muuttaa käyttäytymistä thats edistää paino ongelman voit muuttaa päivittäin suunnittelu tai tehdä uusia ja terveellisempiä mieliala.
