Jos henkilöllä on yksi tai useampi sydänsairauksien riskitekijöitä, lääkäri s vapautumisen muodossa olisi vaadittava ennen kuin henkilö aloittaa harjoituksen program.Other tekijät huomioon ovat: liikunnan puute vuosia, yli paino 20 kiloa tai enemmän, kipua tai painetta rintakehän alueella, lääkitys (t) määrätty säännöllisesti, mahdolliset historia keuhkojen häiriö, ja kaikki nivelsairaus tai muscles.People joilla on ollut sydänkohtaus tai ohitusleikkaus pidetään korkean riskin ja pitäisi olla alle lääkärin valvonta taas exercising.
After hyväksynnän käyttää vastaanotetaan, ohjelman suunnittelu voisi olla seuraava: Ensinnäkin, arviointi on tehtävä henkilön nykyinen kunto tila. Onko hän /hän ylipainoinen? Kuinka paljon on hän /hän ylipainoinen? Haluaisin määritellä, mikä olisi hänen /hänen tavoite syke 50-60 hänen /hänen enimmäismäärä. Tämä on tavoite olisimme ampua aikana aerobinen ja vastarintaa koulutusta. Tietenkin haluan päättää hänen /hänen koettu määrä rasituksen ja pyrimme pitämään tämän kohtuullisissa tai mukavasti hard.
The vastus koulutusohjelma alkaisi käyttäen alhainen vastustuskyky, 1 sarja 10 15 toistoa jokaista keskeistä lihasryhmän, 2 päivää viikko start.This on hyvä lähtökohta henkilöä, jolla on yksi tai useampi sepelvaltimoiden riskitekijöitä kun yhtään harjoitusta suosituksia vastaanotetaan hänen /hänen physician.I sanoa tämä on hyvä ja turvallinen lähtökohta, sillä kuten kaikki populaatiot , muuttamalla ohjelma on tarpeen suunnitella joka hyödyttää henkilö erikseen. Jokainen ihminen on erilainen, ja on yksilöllinen needs.Exercise on riskitekijä interventio.
Aerobista kestävyyttä koulutus tehokkaasti muuttaa kardiovaskulaarisia riskitekijöitä kehittämiseen liittyvät sepelvaltimotauti. Resistance koulutus on nopeampi kehittäminen lihasten voimaa, kestävyyttä ja lihasmassaa. Resistance koulutus on eduksi erityisesti toiminnan kaikkein sydämen patients.The nimi tämän artikkelin on Sepelvaltimoiden Riskitekijät ha