rjoituksen. Vielä tärkeämpää on, meidän on tunnustettava riskitekijöitä kun ihmiset eivät käytä ja on alhainen työvoimaosuus .A henkilö käyttää säännöllisesti kokemuksia arvokkaita etuja hänen /hänen terveytensä ja hyvinvointinsa being.1. Ala yleinen weight2. Vähemmän hengenvaarallisia sairauksia, kuten diabetes, sydän diseaseand stroke3. Suurempi immuniteetti arjen virus ja bacteria4. Parempi henkinen asenne ja tunnetta being5. Parempi nukkua patterns6. Kokee laadukkaampaa lifeReferences: suunnittelu Resistance Koulutusohjelmat, Steven J. Fleck ja William J.
Kraemer, 2004, Human Kinetics, sivu 130
