Learning miten nukkua Pidemmät voisi hyödyttää Your Heart

oli 27 suurempi mahdollisuus ottaa kalkkeutumista niiden sepelvaltimoiden arteries.This määrä laski 11 niille, jotka saivat 5-7 tuntia yössä, ja meni alas 6 niille, jotka saivat yli seitsemän tuntia (onnekas sieluja!) unta joka night.The hyödyt enemmän unta näytti olevan suurin varten women.One tunti enemmän unta laski arvioitu kertoimella kalkkeutumista 33, University of Chicagon Christopher Ryan kuninkaan, ja kollegat kirjoittaa. Tämä vähennys otetaan huomioon henkilöiden ikä, sukupuoli, rotu, koulutustaso, tupakoinnista ja uniapnea risk.

The joukkue samaa mieltä siitä enemmän työtä tarvitaan tulosten varmistamiseksi ja nojata miten unen pituus liittyy kalkkiutuminen näiden valtimoiden . Kuinka paljon unta on paras on myös paljastanut tulevien studies.Other työ on osoittanut, että osittainen uni depravation voi olla riskitekijä kaikenlaisia ​​yhteisiä lääketieteellisiä ongelmia. Asiat kuten painonnousua, diabetesta ja hypertension.For nyt, hyvä uutinen sinulle unelias päät, jotka haluavat nukkua pitempään, on kaatuminen ja saada hieman enemmän kiinni silmä sydämesi voi vain kiittää teitä siitä myöhemmin.